fbpx
Работаем 24/7
Вызов врача иконка Личный кабинет

Американские ученые предложили, как школьникам оставаться в форме

22 ноября 2018

Обновлено: 22 ноября 2018

Лишний вес и ожирение – проблема современного общества, с которой многие начинают сталкиваться еще в раннем детстве. Доказано, что сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки помогают оставаться в хорошей форме. Однако не всем и не всегда удается регулярно заниматься спортом. Уроки физкультуры у школьников есть, но не каждый день. Как детям оставаться в хорошей физической форме, если учесть, что сидеть им приходится помногу и каждый день?

Специалисты объясняют, что у детей должен быть минимум 1 час физической активности каждый день (из них — 30 минут во время школьных занятий). Ученые утверждают, что большинство детей не достигают этого необходимого ежедневного «спортивного лимита».

Американские ученые предложили, как повысить активность детей и как помочь им оставаться в хорошей физической форме. Исследователи из Университета Мичигана (США) провели эксперимент, в результате которого обнаружили: короткие разминки во время уроков (а именно 2-хминутные перерывы) снижают риски ожирения у детей и обеспечивают необходимые 30 минут ежедневных физических упражнений для школьников.

Ученые проанализировали влияние активных перерывов на настроение, мышление, аппетит и общую физическую активность 39 детей. В эксперименте участвовали дети в возрасте 7-11 лет. Школьникам пришлось сидеть 8 часов, которые прерывались 2-хминутными активными брейками. Исследователи также проверили эффект 2-хминутных перерывов, во время которых дети смотрели ТВ.

Оказалось, что во время перерывов с высокой активностью дети сжигали дополнительно 150 калорий в день. Все виды перерывов подняли детям настроение, но при этом дети оценили активные перерывы как более «прикольные», по сравнению с ТВ-брейками.

«Мы показали, как можно дать детям дополнительные 30 минут оздоровительной физической активности в день», — заявила ведущий автор эксперимента Ребекка Хассон, адъюнкт-профессор кинезиологии и диетологии.

«У многих детей не каждый день есть урок по физкультуре, но у них могут быть активные перерывы», — отметила Хассон. — «Такие перерывы не заменяют физкультуру, а дополняют ее. Мы пытаемся создать культуру здоровья на протяжении всего школьного дня, а не только в спортзале».

«Учителя переживали, что после таких перерывов дети будут более шумными, но 99% детей вернулись к текущей задаче в течение 30 секунд после разминки», — отметили ученые.

Пусть Ваши дети больше двигаются! И будьте здоровы!

Читайте оригинальную статью здесь.

Читайте также: Риск ожирения у детей VS здоровый образ жизни

Вам так же будет интересно:

26 февраля 2021
Когда ребенку массаж необходим с рождения? В KinderKlinik есть специалисты по детскому массажу

Массаж - это один из эффективных методов для детей разного возраста, который позволяет укреплять и развивать костные и мышечные ткани. Детский массаж - это нежное, ритмичное поглаживание тела вашего ребенка руками опытного специалиста по детскому массажу KinderKlinik, которое принесет эффект оздоровления и хорошего самочувствия.

25 февраля 2021
Экспресс-тесты при ангине, доступные в KinderKlinik: почему они важны для постановки диагноза?

Очень быстро выявить стрептококковую ангину у ребенка можно в KinderKlinik с помощью быстрого теста на выявление стрептококковой причины воспаления в горле.

22 февраля 2021
История из практики врача-педиатра.

Авторский блог Анны Владиславовны Горбань о том, как страх родителей перед болезнью может подвергнуть опасности здоровье детей.

Круглосуточная медицинская помощь
Отделения KinderKlinik по ул. Демеевской 16 и ул. Вышгородской 45/2 работают 24/7
  • Опытные детские врачи окажут помощь круглосуточно (осмотр, постановка диагноза, инфузионная терапия (капельница), наблюдение за состоянием ребенка, введение антибиотиков и др. медикаментов)
  • Лабораторные исследования 24/7
  • Палаты с возможностью остаться под наблюдением врача
  • Дневной стационар
Отдельные входы и зоны ожидания
Во всех отделениях KinderKlinik организованы отдельные входы и отдельные зоны ожидания для заболевших, и для здоровых детей. Дети, пришедшие на плановый осмотр или вакцинацию, не пересекаются с детками, заболевшими инфекционными болезнями. Дети не заражают друг друга!
Экспресс-лаборатории
Экспресс-лаборатории работают для детей и взрослых во всех отделениях KinderKlinik:
  • выполняем биохимические и гематологические исследования, анализы мочи и кала, экспресс-тесты на распространенные вирусные и бактериальные инфекции и др.
  • исследования выполняются в обычном и CITO (срочном) режимах
  • в отделениях по ул. Демеевской, 16 и ул. Вышгородской, 45/2 прием анализов – 24/7
  • в отделениях по ул. К. Бендукидзе, 2 и ул. А. Мишуги, 2 прием анализов – с 08:00 до 18:00
Мобильное приложение
  • прямой чат с Вашим педиатром или дежурным врачом KinderKlinik
  • электронная медицинская карта ребенка в вашем мобильном – результаты анализов и диагностических исследований, заключения и назначения врачей и т.д.
  • контроль оплат
  • функция Call Back
Отделения KinderKlinik
В сети клиник для детей KinderKlinik работают:
  • 4 отделения:
  • на Печерске, по ул. К. Бендукидзе 2 – с 08:00 до 20:00
  • на Позняках, по ул. А. Мишуги 2 – с 08:00 до 20:00
  • на Демеевке, по ул. Демеевская 16 – 24/7
  • на Виноградаре, по ул. Вышгородская 45/2 – 24/7
  • 20 медицинских направлений
  • свыше 75 опытных врачей
  • экспресс-лаборатория, инструментальная диагностика и др.