fbpx
Работаем 24/7
Вызов врача иконка Личный кабинет

Американские ученые предложили, как школьникам оставаться в форме

22 ноября 2018

Обновлено: 22 ноября 2018

Лишний вес и ожирение – проблема современного общества, с которой многие начинают сталкиваться еще в раннем детстве. Доказано, что сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки помогают оставаться в хорошей форме. Однако не всем и не всегда удается регулярно заниматься спортом. Уроки физкультуры у школьников есть, но не каждый день. Как детям оставаться в хорошей физической форме, если учесть, что сидеть им приходится помногу и каждый день?

Специалисты объясняют, что у детей должен быть минимум 1 час физической активности каждый день (из них — 30 минут во время школьных занятий). Ученые утверждают, что большинство детей не достигают этого необходимого ежедневного «спортивного лимита».

Американские ученые предложили, как повысить активность детей и как помочь им оставаться в хорошей физической форме. Исследователи из Университета Мичигана (США) провели эксперимент, в результате которого обнаружили: короткие разминки во время уроков (а именно 2-хминутные перерывы) снижают риски ожирения у детей и обеспечивают необходимые 30 минут ежедневных физических упражнений для школьников.

Ученые проанализировали влияние активных перерывов на настроение, мышление, аппетит и общую физическую активность 39 детей. В эксперименте участвовали дети в возрасте 7-11 лет. Школьникам пришлось сидеть 8 часов, которые прерывались 2-хминутными активными брейками. Исследователи также проверили эффект 2-хминутных перерывов, во время которых дети смотрели ТВ.

Оказалось, что во время перерывов с высокой активностью дети сжигали дополнительно 150 калорий в день. Все виды перерывов подняли детям настроение, но при этом дети оценили активные перерывы как более «прикольные», по сравнению с ТВ-брейками.

«Мы показали, как можно дать детям дополнительные 30 минут оздоровительной физической активности в день», — заявила ведущий автор эксперимента Ребекка Хассон, адъюнкт-профессор кинезиологии и диетологии.

«У многих детей не каждый день есть урок по физкультуре, но у них могут быть активные перерывы», — отметила Хассон. — «Такие перерывы не заменяют физкультуру, а дополняют ее. Мы пытаемся создать культуру здоровья на протяжении всего школьного дня, а не только в спортзале».

«Учителя переживали, что после таких перерывов дети будут более шумными, но 99% детей вернулись к текущей задаче в течение 30 секунд после разминки», — отметили ученые.

Пусть Ваши дети больше двигаются! И будьте здоровы!

Читайте оригинальную статью здесь.

Читайте также: Риск ожирения у детей VS здоровый образ жизни

Вам так же будет интересно:

26 апреля 2021
Что делать, если ребенок отравился бытовой химией?

Много раз мы встречали надпись на упаковке “Хранить в недоступном для детей месте”. Это не просто напоминание, это правило, обязательное к выполнению. В наших домах очень много веществ, которые вредны и опасны для здоровья, а иногда и жизни детей, если хранятся не там, где положено. В группе риска оказываются дети от 1 до 3 лет, […]

23 апреля 2021
Что делать, если ребенок не разговаривает: советы логопеда

Что считать нормой в речевом развитии ребенка и что делать родителям, если малыш не разговаривает?

22 марта 2021
Ветрянка: чем она опасна, что делать и можно ли ее избежать?

Почему дети болеют ветрянкой, как ее лечить и как можно избежать это заболевание? Почему нужно вакцинироваться детям и взрослым и в каких случаях это делать? Даже в детском возрасте ветряная оспа может протекать с осложнениями и родителям важно понимать, как действовать, если ребенок заболел.

Пасхальный подарок от KinderKlinik

Скидка 10% на консультацию педиатра.

С 30.04.2021 года до 16.05.2021 года.

 

KinderKlinik работает в безопасном режиме 24/7

Посещая КиндерКлиник Вы и Ваш малыш находитесь в полной безопасности!

  • весь наш персонал ведет прием только в масках и рукавичках;
  • все поверхности в клинике постоянно обрабатываются дезинфицирующими средствами, а в помещениях регулярно работают рециркуляторы;
  • во всех наших отделениях работают 2 входа для того, чтобы здоровые и болеющие дети не пересекались между собой
Отдельные входы и зоны ожидания

Во всех отделениях KinderKlinik организованы отдельные входы и отдельные зоны ожидания для заболевших, и для здоровых детей. Дети, пришедшие на плановый осмотр или вакцинацию, не пересекаются с детками, заболевшими инфекционными болезнями. Дети не заражают друг друга!

Круглосуточная медицинская помощь
Отделения KinderKlinik по ул. Демеевской 16 и ул. Вышгородской 45/2 работают 24/7
  • Опытные детские врачи окажут помощь круглосуточно (осмотр, постановка диагноза, инфузионная терапия (капельница), наблюдение за состоянием ребенка, введение антибиотиков и др. медикаментов)
  • Лабораторные исследования 24/7
  • Палаты с возможностью остаться под наблюдением врача
  • Дневной стационар
Экспресс-лаборатории
Экспресс-лаборатории работают для детей и взрослых во всех отделениях KinderKlinik:
  • выполняем биохимические и гематологические исследования, анализы мочи и кала, экспресс-тесты на распространенные вирусные и бактериальные инфекции и др.
  • исследования выполняются в обычном и CITO (срочном) режимах
  • в отделениях по ул. Демеевской, 16 и ул. Вышгородской, 45/2 прием анализов – 24/7
  • в отделениях по ул. К. Бендукидзе, 2 и ул. А. Мишуги, 2 прием анализов – с 08:00 до 18:00
Мобильное приложение
  • прямой чат с Вашим педиатром или дежурным врачом KinderKlinik
  • электронная медицинская карта ребенка в вашем мобильном – результаты анализов и диагностических исследований, заключения и назначения врачей и т.д.
  • контроль оплат
  • функция Call Back
Отделения KinderKlinik
В сети клиник для детей KinderKlinik работают:
  • 4 отделения:
  • на Печерске, по ул. К. Бендукидзе 2 – с 08:00 до 20:00
  • на Позняках, по ул. А. Мишуги 2 – с 08:00 до 20:00
  • на Демеевке, по ул. Демеевская 16 – 24/7
  • на Виноградаре, по ул. Вышгородская 45/2 – 24/7
  • 20 медицинских направлений
  • свыше 75 опытных врачей
  • экспресс-лаборатория, инструментальная диагностика и др.