иконка 096 390 75 75
💙💛 Ми працюємо
Вызов врача иконка Личный кабинет

Американские ученые предложили, как школьникам оставаться в форме

22 ноября 2018

Обновлено: 22 ноября 2018

Лишний вес и ожирение – проблема современного общества, с которой многие начинают сталкиваться еще в раннем детстве. Доказано, что сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки помогают оставаться в хорошей форме. Однако не всем и не всегда удается регулярно заниматься спортом. Уроки физкультуры у школьников есть, но не каждый день. Как детям оставаться в хорошей физической форме, если учесть, что сидеть им приходится помногу и каждый день?

Специалисты объясняют, что у детей должен быть минимум 1 час физической активности каждый день (из них — 30 минут во время школьных занятий). Ученые утверждают, что большинство детей не достигают этого необходимого ежедневного «спортивного лимита».

Американские ученые предложили, как повысить активность детей и как помочь им оставаться в хорошей физической форме. Исследователи из Университета Мичигана (США) провели эксперимент, в результате которого обнаружили: короткие разминки во время уроков (а именно 2-хминутные перерывы) снижают риски ожирения у детей и обеспечивают необходимые 30 минут ежедневных физических упражнений для школьников.

Ученые проанализировали влияние активных перерывов на настроение, мышление, аппетит и общую физическую активность 39 детей. В эксперименте участвовали дети в возрасте 7-11 лет. Школьникам пришлось сидеть 8 часов, которые прерывались 2-хминутными активными брейками. Исследователи также проверили эффект 2-хминутных перерывов, во время которых дети смотрели ТВ.

Оказалось, что во время перерывов с высокой активностью дети сжигали дополнительно 150 калорий в день. Все виды перерывов подняли детям настроение, но при этом дети оценили активные перерывы как более «прикольные», по сравнению с ТВ-брейками.

«Мы показали, как можно дать детям дополнительные 30 минут оздоровительной физической активности в день», — заявила ведущий автор эксперимента Ребекка Хассон, адъюнкт-профессор кинезиологии и диетологии.

«У многих детей не каждый день есть урок по физкультуре, но у них могут быть активные перерывы», — отметила Хассон. — «Такие перерывы не заменяют физкультуру, а дополняют ее. Мы пытаемся создать культуру здоровья на протяжении всего школьного дня, а не только в спортзале».

«Учителя переживали, что после таких перерывов дети будут более шумными, но 99% детей вернулись к текущей задаче в течение 30 секунд после разминки», — отметили ученые.

Пусть Ваши дети больше двигаются! И будьте здоровы!

Читайте оригинальную статью здесь.

Читайте также: Риск ожирения у детей VS здоровый образ жизни

Вам так же будет интересно:

10 января 2022
Обязательные лабораторные исследования ребенка до года

Чаще всего детям до года назначают общий или развернутый анализ крови (в зависимости от показаний), общий анализ мочи и определение уровня глюкозы в крови. 

29 декабря 2021
Атопический дерматит

Как правило, атопический дерматит появляется у детей в раннем возрасте (чаще всего на третьем месяце жизни), а в более зрелом может затихать, но не всегда.

28 декабря 2021
Колики у малыша: почему возникают и как облегчить состояние

Главная сложность состоит в том, что до сих пор неизвестны точные причины возникновения колик.

Акция для молодых родителей

Первая консультация педиатра для новорожденного малыша всего 200 грн.

Скидка 15% на консультацию одного из узкопрофильных детских специалистов (невролога, ортопеда или окулиста)

Специальное предложение действует в течение 3-х месяцев с даты выписки из родильного дома.

KinderKlinik работает в ограниченном режиме

К услугам маленьких пациентов и их родителей работают 2 отделения отделения:

Отделение по ул.  К. Бендукидзе, 2 временно закрыто до дальнейшего уведомления. 

Отделения KinderKlinik работают

В сети клиник для детей KinderKlinik 4 отделения:

  • на Позняках, по ул. А. Мишуги 2 – пн, ср, чт, пт, сб 09:00-18:00, сб 10:00-17:00
  • на Демеевке, по ул. Демеевская 16 – вт, чт, вс 10:00-18:00
  • на Виноградаре, по ул. Вышгородская 45/2 – ср, пт, сб 10:00-17:00
  • на Печерске, по ул. К. Бендукидзе 2 – временно закрыто
  • 20 медицинских направлений
  • свыше 75 опытных врачей
  • экспресс-лаборатория, инструментальная диагностика и др.
Экспресс-лаборатория

Экспресс-лаборатории работают для детей и взрослых в отделении на Позняках, Демеевской и Виноградаре:

  • выполняем биохимические и гематологические исследования, анализы мочи и кала, экспресс-тесты на распространенные вирусные и бактериальные инфекции и др.
  • исследования выполняются в обычном и CITO (срочном) режимах
  • временный режим работы лаборатории на Позняках - пн, ср, чт, пт и сб 10:00-16:00
  • временный режим работы лаборатории на Демеевской - вт, чт и вс 10:00-16:00
  • временный режим работы лаборатории на Виноградаре - ср, пт и сб 10:00-16:00
Отдельные входы и зоны ожидания

Во всех отделениях KinderKlinik организованы отдельные входы и отдельные зоны ожидания для заболевших, и для здоровых детей. Дети, пришедшие на плановый осмотр или вакцинацию, не пересекаются с детками, заболевшими инфекционными болезнями. Дети не заражают друг друга!

KinderKlinik в Instagram
[instagram-feed]

Записаться на прием


KinderKlinik в Facebook