fbpx
Работаем 24/7
Вызов врача иконка Личный кабинет

Что давать ребенку в школу на перекус?

7 сентября 2021

Обновлено: 7 сентября 2021

Автор:Петручек Юлия Васильевна

С началом нового учебного года питание ребенка становится еще более важной задачей родителей. Не секрет, что умственная работа требует большого количества энергии. Поэтому еда, которую вы даете ребенку с собой должна быть разнообразной и питательной. Мы поможем вам понять, какие продукты выбрать для перекуса в школе, чтобы ребенок был обеспечен энергией на весь учебный день.

Что советует диетолог есть детям в школе?

Важное правило для детского перекуса — все продукты должны быть уже вымыты и приготовлены, чтобы ребенку не приходилось делать это самостоятельно. В ланч-боксе должна быть аппетитная и свежая еда, которой он может полакомиться в любой удобный момент.

Ниже предлагаем некоторые важные правила школьного перекуса.

  • Если вы даете ребенку хлеб — отдайте предпочтение цельнозерновому. 
  • В качестве белковой пищи подойдет красное мясо, рыба, птица или яйца.
  • Если вы готовите сэндвичи, то откажитесь от майонеза и других соусов — они будут растекаться и быстро портятся.
  • Фрукты и овощи должны быть тщательно вымыты. 
  • Очень полезны для детского организма молочные продукты, но не забывайте о специальных условиях хранения, если их возможно обеспечить в школе, то можно предложить их ребенку, но если нет, то рисковать не стоит. 
  • Учитывая, что глюкоза полезна для умственной работы, то уместным будет дать школьнику с собой кусочек шоколада или печенья. Но сладкого должно быть в меру, иначе это грозит лишним весом и метаболическими нарушениями. 
  • В качестве замены каше прекрасно подойдет гранола, которая богата злаками. Можно добавить сухофрукты, орехи или свежие фрукты. Такой перекус может стать питательным десертом. 
  • Конечно, не забывайте о воде! Не давайте ребенку с собой газированные напитки или сладкие компоты. Приучайте его пить простую воду.

Не в последнюю очередь стоит подумать об упаковке. Здесь вам пригодится бумага, фольга или специальные пищевые пакеты, ну и конечно, ланч-бокс. Он должен быть герметичным и легким в использовании для ребенка. Отличным вариантом станет ланч-бокс с несколькими секциями, так в один контейнер вы сможете положить несколько продуктов, которые не будут смешиваться между собой.

Вкусная еда не только пополнит организм необходимой єнергией, но и улучшит настроение ребенка, все это очень необходимо для усвоения нового материала.

Вам так же будет интересно:

24 сентября 2021
Календарь вакцинации МОЗ: когда и от чего нужно прививать малыша

Национальным календарем прививок предусмотрено определенное количество обязательных вакцин, которые должен получить ребенок на первом году жизни.

21 сентября 2021
Марценковский Игорь Анатольевич: ведущий детский психиатр KinderKlinik

Рассказываем о ведущем детском психиатре Украины, который ведет прием в клинике - Игорь Марценковский.

16 сентября 2021
Вакцинация от клещевого энцефалита: защитите себя и детей от тяжелых последствий

Надежный метод защиты от клещевого энцефалита - это вакцинация, которая проводится как детям, так и взрослым. 

KinderKlinik работает в безопасном режиме 24/7

Посещая КиндерКлиник Вы и Ваш малыш находитесь в полной безопасности!

  • весь наш персонал ведет прием только в масках и перчатках;
  • все поверхности в клинике постоянно обрабатываются дезинфицирующими средствами, а в помещениях регулярно работают рециркуляторы;
  • во всех наших отделениях работают 2 входа для того, чтобы здоровые и болеющие дети не пересекались между собой
Отдельные входы и зоны ожидания

Во всех отделениях KinderKlinik организованы отдельные входы и отдельные зоны ожидания для заболевших, и для здоровых детей. Дети, пришедшие на плановый осмотр или вакцинацию, не пересекаются с детками, заболевшими инфекционными болезнями. Дети не заражают друг друга!

Круглосуточная медицинская помощь
Отделения KinderKlinik по ул. Демеевской 16 и ул. Вышгородской 45/2 работают 24/7
  • Опытные детские врачи окажут помощь круглосуточно (осмотр, постановка диагноза, инфузионная терапия (капельница), наблюдение за состоянием ребенка, введение антибиотиков и др. медикаментов)
  • Лабораторные исследования 24/7
  • Палаты с возможностью остаться под наблюдением врача
  • Дневной стационар
Экспресс-лаборатории
Экспресс-лаборатории работают для детей и взрослых во всех отделениях KinderKlinik:
  • выполняем биохимические и гематологические исследования, анализы мочи и кала, экспресс-тесты на распространенные вирусные и бактериальные инфекции и др.
  • исследования выполняются в обычном и CITO (срочном) режимах
  • в отделениях по ул. Демеевской, 16 и ул. Вышгородской, 45/2 прием анализов – 24/7
  • в отделениях по ул. К. Бендукидзе, 2 и ул. А. Мишуги, 2 прием анализов – с 08:00 до 18:00
Мобильное приложение
  • прямой чат с Вашим педиатром или дежурным врачом KinderKlinik
  • электронная медицинская карта ребенка в вашем мобильном – результаты анализов и диагностических исследований, заключения и назначения врачей и т.д.
  • контроль оплат
  • функция Call Back
Отделения KinderKlinik
В сети клиник для детей KinderKlinik работают:
  • 4 отделения:
  • на Печерске, по ул. К. Бендукидзе 2 – с 08:00 до 20:00
  • на Позняках, по ул. А. Мишуги 2 – с 08:00 до 20:00
  • на Демеевке, по ул. Демеевская 16 – 24/7
  • на Виноградаре, по ул. Вышгородская 45/2 – 24/7
  • 20 медицинских направлений
  • свыше 75 опытных врачей
  • экспресс-лаборатория, инструментальная диагностика и др.