Осень дарит нам изобилие овощей, а малышам, которые уже едят прикорм, — возможность попробовать новые вкусы.
Что же можно предложить ребенку осенью и как разнообразить его прикорм в это время года?
Диетологи рекомендуют начинать прикорм малыша с овощей, а именно тех, которые являются гипоаллергенными — цветная капуста, кабачок и брокколи. Позже можно предложить окрашенные овощи.
Овощи содержат в себе сложные углеводы и дают организму возможность получить много энергии. Кроме того, в них содержатся витамины и минералы, необходимые малышу. В приготовленном виде овощи легко усваиваются детским организмом, а клетчатка, которую они содержат, положительно сказывается на работе кишечника.
Если кабачок и цветная капуста хорошо воспринимаются организмом ребенка, то можно пробовать давать свеклу, тыкву и морковь.
Если ребенок еще не готов к пище кусочками, тогда лучше давать овощи в виде пюре, добавляя немного растительного масла, но не стоит приучать ребенка к соли. Пусть он привыкает к естественному вкусу продуктов.
Если вы впервые даете овощи своему малышу, то лучше это сделать, когда он проголодался, например — после прогулки. Для начала будет достаточно половины чайной ложки, на следующий день можно продолжить 3-4-мя ложками (если, конечно, ваш малыш захочет). Если через 3 дня реакции нет, то все хорошо — продукт уже в рационе ребенка и можно добавлять новый.
Не упустите возможность побаловать малыша новыми интересными вкусами, которые наполнят его организм массой полезных веществ.
Напоминаем, что специалисты KinderKlinik всегда проконсультируют вас по поводу прикорма вашего малыша и подскажут, какими сезонными продуктами можно угостить его осенью.
Ваш отзыв