Работаем 24/7
Вызов врача
Facebook Instagram Youtube

Диета кормящей мамы

27 декабря 2018

Обновлено: 27 декабря 2018

Вы недавно стали мамой и кормите ребенка грудью? И наверняка, у Вас сейчас много вопросов: как питаться кормящей маме? Что можно кушать, а что нельзя? Давайте разбираться вместе.

Диетологи утверждают, что питание кормящей мамы должно быть обычным. Единственное, на что нужно обратить внимание – рацион питания должен быть полезным и здоровым.

Итак, какая она, здоровая диета кормящей мамы?

— минимум 5 порций различных овощей и фруктов в день – они могут быть в свежем, консервированном, замороженном или сушеном виде, и не более 150 мл натурального неподслащенного сока в день

— много клетчатки: хлеб и макаронные изделия из цельнозерновой муки, рис, бобовые, а также фрукты и овощи. После родов некоторые женщины страдают от запоров, а клетчатка поможет с ними справиться.

— белок (рыба, постное мясо и курица, яйца, семечки, орехи, бобовые и соевые продукты). Желательно минимум 2 раза в неделю есть рыбу, особенно жирные сорта рыб (скумбрия, лосось, сельдь, кета и др.).

— молочные продукты, такие как сыр, молоко и йогурт — в них много кальция и они являются отличным источником белка

— употребляйте много жидкости, особенно перед тем, как кормить ребенка. Отдавайте предпочтение воде или обезжиренному молоку.

Примечание. Из всего вышеперечисленного кормящей маме можно есть всё (за исключением тех случаев, когда есть индивидуальная непереносимость тех или иных продуктов).

Какие витамины нужно включить в рацион кормящей маме? Что нельзя есть при кормлении грудью? Можно ли кормящей маме пить кофе? Читайте об этом и многом другом здесь.

Питайтесь правильно, и будьте здоровы!

Вам так же будет интересно:

6 июля 2023
Лечебная физкультура (ЛФК) для детей

Детская лечебная физкультура – ​​это комплекс физиотерапевтических и других методик, включающий различные виды физических упражнений, направленных на устранение симптомов различных заболеваний, укрепление организма и профилактику возникновения нарушений здоровья. Специалисты массажа, реабилитологи сети KinderKlinik проводят занятия для детей и подростков, программы которых составлены с учетом индивидуальных особенностей организма каждого пациента. Особенно полезна лечебная физкультура будет для […]

5 июля 2023
🧠 Определение уровня интеллектуального развития ребенка по Векслеру

Тест Векслера – это современный способ исследования интеллекта ребенка, позволяющий определить, где именно ребенок отстает в развитии. Таким образом, родители узнают о патологиях и недостатках, которые нужно исправить. Детские психологи KinderKlinik могут комбинировать тест с другими методиками, выявляя неврологические и психологические заболевания, и направлять ребенка дождь смежных специалистов. 👉 Показания для проведения теста Векслера: 🔹низкий […]

21 июня 2023
Репелленты для детей: как использовать

В этом году лету присуще большее присутствие комаров и мошек, поэтому актуально для защиты детей от них использование репеллентов. Обратите внимание! Обычно репелленты можно наносить на детскую кожу начиная с 2 лет. Применение средств против насекомых в более раннем возрасте следует обсудить со своим врачом-педиатром. Почему так? Кожа ребенка по своим свойствам и строению отличается […]

Акция для молодых родителей

Первая консультация педиатра для новорожденного малыша всего 200 грн.

Скидка 15% на консультацию одного из узкопрофильных детских специалистов (невролога, ортопеда или окулиста)

Специальное предложение действует в течение 3-х месяцев с даты выписки из родильного дома.

KinderKlinik работает в ограниченном режиме

К услугам маленьких пациентов и их родителей работают  отделения отделения:

Отделения KinderKlinik работают

В сети клиник для детей KinderKlinik 4 отделения:

  • на Позняках, по ул. А. Мишуги 2 – ежедневно 09:00-19:00
  • на Демеевке, по ул. Демеевская 16 – ежедневно  09:00-19:00
  • на Виноградаре, по ул. Вышгородская 45/2 – ежедневно кроме вс 09:00-19:00
  • на Печерске, по ул. К. Бендукидзе 2 – вт, чт, сб 09:00-19:00
  • 20 медицинских направлений
  • свыше 75 опытных врачей
  • экспресс-лаборатория, инструментальная диагностика и др.
Экспресс-лаборатория

Экспресс-лаборатории работают для детей и взрослых в отделении на Позняках, Демеевской, Виноградаре и Печерске:

  • выполняем биохимические и гематологические исследования, анализы мочи и кала, экспресс-тесты на распространенные вирусные и бактериальные инфекции и др.
  • исследования выполняются в обычном и CITO (срочном) режимах
  • режим работы лаборатории на Позняках - ежедневно 09:00-18:00
  • режим работы лаборатории на Демеевской - ежедневно  09:00-18:00
  • режим работы лаборатории на Виноградаре - ежедневно кроме вс 09:00-18:00
  • режим работы лаборатории на Печерске - вт, чт, сб 09:00-18:00
Отдельные входы и зоны ожидания

Во всех отделениях KinderKlinik организованы отдельные входы и отдельные зоны ожидания для заболевших, и для здоровых детей. Дети, пришедшие на плановый осмотр или вакцинацию, не пересекаются с детками, заболевшими инфекционными болезнями. Дети не заражают друг друга!

KinderKlinik в Instagram
[instagram-feed]

Записаться на прием


KinderKlinik в Facebook