Работаем 24/7
Вызов врача
Facebook Instagram Youtube

Диета при грудном вскармливании: мифы и факты

21 февраля 2022

Обновлено: 21 февраля 2022

Автор:Ткачук Ольга Игоревна

Даже те, у кого нет детей, хотя бы раз слышали о диете во время грудного вскармливания. Наш врач-педиатр и специалист по грудному вскармливанию Ольга Ткачук развенчивает мифы и рассказывает, каким должно быть питание мамы при вскармливании малыша.

Часто мы слышим, что женщинам рекомендуют есть гречку, вареную курицу и печенье Мария, когда они кормят. Но рацион мамы должен быть совсем не таким. В этот период женщина должна питаться сбалансированно и разнообразно и съедать на 300 ккал больше, чем в своем обычном состоянии.

В рационе кормящей мамы должны быть овощи, фрукты, ягоды, причем разного цвета, красное – не является аллергеном. Обязательно нужно есть мясо, рыбу и даже сладости. Последние должны занимать около 10% общего рациона.

Единственное, чего следует избегать – это фаст фуд, газированные и алкогольные напитки. Пить следует ровно столько, сколько требует ваш организм. Не злоупотребляйте чаем и кофе.

Грудное молоко – это постоянный продукт и его состав не сильно меняется в зависимости от того, что вы едите. Неизменным будет количество белка, железа, меди, кальция и фосфора. А в зависимости от питания может изменяться содержание витаминов группы В и С. Если вы хотите вырастить здорового ребенка, не забывайте есть продукты, содержащие эти витамины.

Ешьте то, что вы любите и что ели во время беременности, а в случае возникновения любых вопросов по грудному вскармливанию – специалист KinderKlinik всегда придет на помощь.

Вам так же будет интересно:

25 марта 2025
Аудиометрия для детей и взрослых

Нарушения слуха встречаются у троих детей из 1000 новорожденных, и впоследствии без надлежащего лечения это ведет к куче проблем. Сначала дети не могут полноценно взаимодействовать с миром: даже то, что они не слышат нормально родительские голоса, уже существенно влияет на него. В итоге происходит задержка психического и речевого развития, а также возникают трудности в социализации.  […]

24 марта 2025
Эндоскопия носа, горла, уха: когда делать и зачем

Острые боли в горле или носу не проходит месяцами, мешая спать? А вы знаете, насколько сильной бывает ушная боль? Она одна из самых интенсивных и может буквально сводить с ума. Если вы хоть раз ее ощущали, то понимаете, как важно быстро выяснить причину и начать лечение. Иногда обычное зеркало и фонарик ЛОРа с этой задачей […]

24 марта 2025
Тонзиллит: симптомы, диагностика, лечение

Гланды — наши “тихие” защитники. Они стоят на страже и первыми встречают вирусы и бактерии. Но иногда эти «защитники» сами превращаются в проблему. Тонзиллит, или воспаление миндалин, знаком многим. Заболевание часто встречается среди детей и их родителей. Им страдает 5-15% взрослого населения. Среди детей картина печальнее — от 30 до 45%. Оно не так безобидно, […]

Центр психологии, нейрокорекции и логопедии для детей
  • консультации нейропсихолога, практического психолога, невролога, психиатра
  • коррекционные занятия с логопедом
  • ведение детей с РАС, языковыми нарушениями, расстройствами пищевого поведения и др
  • кризисное консультирование взрослых
Акция для молодых родителей

Первая консультация педиатра для новорожденного малыша всего 500 грн.

Скидка 15% на консультацию одного из узкопрофильных детских специалистов (невролога, ортопеда или окулиста)

Специальное предложение действует в течение 3-х месяцев с даты выписки из родильного дома.

Отделения KinderKlinik работают

В сети клиник для детей KinderKlinik 4 отделения:

  • на Позняках, по ул. А. Мишуги 2 – пн-сб 09:00-19:00, вс 09:00-19:00
  • на Демеевке, по ул. Демеевская 16 –пн-сб 09:00-19:00, вс 09:00-19:00
  • на Виноградаре, по ул. Вышгородская 45/2 –пн-сб 09:00-19:00, вс 09:00-19:00
  • на Печерске, по ул. К. Бендукидзе 2 – вт-сб 09:00-19:00
  • 20 медицинских направлений
  • свыше 75 опытных врачей
  • экспресс-лаборатория, инструментальная диагностика и др.
Экспресс-лаборатория

Экспресс-лаборатории работают для детей и взрослых в отделении на Позняках, Демеевской, Виноградаре и Печерске:

  • выполняем биохимические и гематологические исследования, анализы мочи и кала, экспресс-тесты на распространенные вирусные и бактериальные инфекции и др.
  • исследования выполняются в обычном и CITO (срочном) режимах
  • режим работы лаборатории на Позняках - ежедневно 09:00-18:00
  • режим работы лаборатории на Демеевской - ежедневно  09:00-18:00
  • режим работы лаборатории на Виноградаре - ежедневно 09:00-18:00
  • режим работы лаборатории на Печерске - вт-сб 09:00-18:00
KinderKlinik в Instagram
[instagram-feed]

Записаться на прием


KinderKlinik в Facebook