«Доктор Google» VS доказательная медицина

Вопрос: Как защитить ребенка от частых «простуд» и ОРВИ? На форумах множество мам для профилактики ОРВИ дают разные советы: «Лучшая защита от простуд – лимон, мед и чеснок» «Наша бабушка советует перед выходом из дома мазать нос оксолиновой мазью» «В сезон эпидемий я сама ношу медицинскую маску, и надеваю на своих детей». Доказательная медицина против! Педиатр KinderKlinik Юлия Волошина: «Лимон, мед и чеснок – вкусно и полезно, но от вирусов не уберегут. Оксолиновая мазь не только не защищает от ОРВИ, но может даже и навредить. При ее нанесении, ворсинки, покрывающие слизистую носа, слипаются. И если раньше они выступали в роли барьера, то склеенные ворсинки уже не могут выполнять эту функцию, и риск проникновения вирусов в организм только повышается. Медицинская маска поможет уберечь от вирусов, но только если ее надеть уже заболевшему человеку. И защитит она окружающих его людей. А здоровым людям маска не только не поможет, но даже навредит – повысит риски заболеть ОРВИ. На самом деле, лучшая профилактика простудных заболеваний: — адекватный режим дня — сбалансированное питание. При этом постарайтесь исключить или свести к минимуму фаст-фуд, сладкие газировки, сдобу и сладости, особенно магазинные, жирную и жареную пищу — полноценный сон. Ребенку нужно спать не менее 8-10 часов в день — достаточный питьевой режим — умеренные физические нагрузки (плаванье, езда на велосипеде, футбол и др. – все, что нравится вашему ребенку) — прогулки на свежем воздухе (чем больше, тем лучше) — правильное и частое мытье рук». Форумы – не лучший советчик по вопросам детского здоровья. Обращайтесь к доказательным врачам и будьте здоровы!