Во время карантина и взрослые, и дети оказались в «заточении» своих жилищ. Мы не можем вести активный образ жизни, мало двигаемся, вынуждены все время оставаться в четырех стенах, постоянно находясь в обществе других членов семьи. И сейчас стресс – едва ли не самый частый наш спутник, который может приводить к различным нарушениям здоровья. Одна из распространенных проблем у детей – это головные боли напряжения. Из-за чего они возникают, как проявляются и как родители могут помочь ребенку? Рассказывает детский невролог KinderKlinik Оксана Бортницкая.
Головные боли напряжения у детей бывают очень часто — в 70% всех подобных случаев.
Что может провоцировать головные боли напряжения?
- переутомление,
- волнение,
- пребывание длительное время в неудобной позе,
- недостаток сна,
- нерегулярный прием пищи,
- нехватка физической активности.
Как проявляются головные боли напряжения?
Часто боль диффузная, локализуется в лобной, височной, реже теменной области, может быть легкой или умеренной интенсивности.
Характер боли ноющий, давящий, сжимающий, чаще возникает во второй половине дня. Не усиливается при физической нагрузке. Такие боли могут длиться от 30 минут до нескольких часов, реже дней.
Будьте внимательны, маленькие дети не умеют жаловаться на головную боль, но становятся беспокойными и раздражительными. С возраста 1,5-2-х лет ребенок может рукой показать, где болит, просится полежать, бледнеет, быстро устает.
Что делать?
- головная боль напряжения может пройти самостоятельно при смене вида деятельности, после отдыха и/или короткого сна
- помогают массаж головы и шеи, релаксация (йога, пилатес)
- организуйте для ребенка эргономичное рабочее место
- делайте паузы на разминку/побегать/попрыгать
- соблюдайте режим дня, чередуя учебу и отдых
- дозируйте для ребенка игры на компьютере, просмотр телевизора.
Если Вы заметили, что у ребенка чаще стала болеть голова, появились новые симптомы, необходимо обратиться к детскому неврологу для исключения нарушений развития ребенка и уточнения диагноза.
Врачи KinderKlinik, несмотря на карантин, работают в штатном режиме. Если Вашему ребенку нужна помощь – приходите к нам на прием!
Для Вашего удобства наши врачи выезжают на дом.
Кроме того, Вы можете получить ответы на все свои вопросы, задав их врачу online!
И будьте здоровы!
Уточнить подробности и записаться на прием можно по круглосуточным телефонам:
0800 30 75 75
096 390 75 75
044 390 75 75
Ваш отзыв