fbpx
иконка 096 390 75 75
💙💛 Ми працюємо
Вызов врача иконка Личный кабинет

Как избежать весеннего авитаминоза?

5 марта 2020

Обновлено: 15 сентября 2021

Автор:Панютчева Валерия Борисовна

Ни для кого не секрет, что зимой продукты, которые мы употребляем в пищу, теряют больше витаминов, чем в другое время. Причина во многих факторах: термическая обработка продуктов, воздействие на них света, кислорода, заморозки, длительного хранения. Поэтому симптомы витаминной недостаточности (авитаминоза) чаще всего проявляются именно после зимнего периода. Как распознать у ребенка признаки весеннего авитаминоза и как его избежать – рассказала педиатр KinderKlinik Валерия Панютчева.

Какие же симптомы весеннего авитаминоза у ребенка:

  • повышенная утомляемость
  • раздражительность
  • снижение аппетита
  • сухость кожи и ломкость волос
  • снижение иммунного статуса и частые ОРВИ.

Чаще всего мы наблюдаем дефицит таких витаминов: С, В1, В9, В2, В6, А.

Нужна консультация диетолога?

Записаться

Как можно избежать витаминной недостаточности?

  • ежедневно давайте ребенку свежие, термически необработанные овощи и зелень
  • овощи лучше употреблять целыми, а не резать (меньше теряется полезных веществ)
  • помните, чем меньше длительность термической обработки, тем меньше разрушаются витамины
  • отваривая овощи, опускайте их сразу в горячую воду – это поможет сберечь находящийся в них витамин С
  • салаты ешьте только свежеприготовленные, не храните их в холодильнике – так витамины сохранятся максимально
  • старайтесь давать ребенку разнообразные овощи и фрукты, поскольку одного-единственного продукта, в котором содержался бы весь спектр витаминов и других полезных веществ – не существует!

Если у Вас еще остались вопросы по питанию ребенка – обращайтесь к диетологу. И будьте здоровы!

Уточнить подробности и записаться на прием можно по телефонам: 0800 30 75 75 096 390 75 75 044 390 75 75

Вам так же будет интересно:

10 января 2022
Обязательные лабораторные исследования ребенка до года

Чаще всего детям до года назначают общий или развернутый анализ крови (в зависимости от показаний), общий анализ мочи и определение уровня глюкозы в крови. 

29 декабря 2021
Атопический дерматит

Как правило, атопический дерматит появляется у детей в раннем возрасте (чаще всего на третьем месяце жизни), а в более зрелом может затихать, но не всегда.

28 декабря 2021
Колики у малыша: почему возникают и как облегчить состояние

Главная сложность состоит в том, что до сих пор неизвестны точные причины возникновения колик.

KinderKlinik работает в ограниченном режиме

К услугам маленьких пациентов и их родителей работают 2 отделения отделения:

Отделение по ул.  К. Бендукидзе, 2 временно закрыто до дальнейшего уведомления. 

Отделения KinderKlinik работают

В сети клиник для детей KinderKlinik 4 отделения:

  • на Позняках, по ул. А. Мишуги 2 – пн, ср, пт 09:00-18:00, сб 10:00-17:00
  • на Демеевке, по ул. Демеевская 16 – вт, чт, сб 10:00-18:00
  • на Виноградаре, по ул. Вышгородская 45/2 – ср, пт 10:00-17:00
  • на Печерске, по ул. К. Бендукидзе 2 – временно закрыто
  • 20 медицинских направлений
  • свыше 75 опытных врачей
  • экспресс-лаборатория, инструментальная диагностика и др.
Экспресс-лаборатория

Экспресс-лаборатории работают для детей и взрослых в отделении на Позняках:

  • выполняем биохимические и гематологические исследования, анализы мочи и кала, экспресс-тесты на распространенные вирусные и бактериальные инфекции и др.
  • исследования выполняются в обычном и CITO (срочном) режимах
  • временный режим работы лаборатории на Позняках - пн, ср, пт и сб 10:00-14:00
Отдельные входы и зоны ожидания

Во всех отделениях KinderKlinik организованы отдельные входы и отдельные зоны ожидания для заболевших, и для здоровых детей. Дети, пришедшие на плановый осмотр или вакцинацию, не пересекаются с детками, заболевшими инфекционными болезнями. Дети не заражают друг друга!

KinderKlinik в Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved for at least 5 minutes.

Записаться на прием


KinderKlinik в Facebook