иконка 096 390 75 75
💙💛 Ми працюємо
Вызов врача иконка Личный кабинет

Как питаться ребенку, чтобы не было акне?

13 февраля 2020

Обновлено: 26 апреля 2021

Автор:Прищепа Нина Васильевна

Довольно частая проблема, от которой страдают подростки — это акне. Прыщи на коже чаще всего появляются на фоне гормональных перестроек детского организма. Оказывается, уменьшить количество высыпаний или вообще уберечься от их появления поможет правильное питание. Подробнее об этом рассказала детский дерматолог KinderKlinik Нина Прищепа.

Давайте сначала разберемся, что же такое акне? Это заболевание, характеризующееся воспалением или закупоркой сальных желез, к которым могут приводить множественные внешние и внутренние факторы. Проявляется болезнь у подростка в виде воспалений, гнойничков, прыщей, черных точек. Возможны также и пятна, и более обширные поражения.

Что же может вызывать появление акне? — чрезмерные физические и/или психологические нагрузки — неправильное и нерациональное питание — генетическая предрасположенность — гормональные нарушения — заболевания печени, поджелудочной железы.

Как же питаться при акне? Питание при акне должно быть особенным. Одни продукты следует исключить, а другие, наоборот, употреблять в большом количестве.

Что исключить? — молочные продукты (белок молочной сыворотки провоцирует развитие акне, стимулируя липогенез в сальных железах, повышает уровень инсулина и концентрацию факторов воспаления).

Важно! В покупных шоколадных батончиках и выпечке много скрытого обезжиренного сухого молочного порошка, который повышает риски развития акне. — копчености, острую, соленую и жирную пищу (продукты, которые содержат трансжиры) — простые углеводы (кондитерские изделия, выпечку, фаст-фуд, газированную воду, сладости) — продукты с высоким гликемическим индексом — алкоголь — острые соусы — большинство хлебобулочных изделий (особенно, на пшеничной муке).

Что добавить? — омега-3 жирные кислоты (жирные виды рыб: скумбрия, сельдь, форель, лосось, а также грецкие орехи, соя, семя льна и льняное масло, рапсовое масло) — сложные углеводы (цельнозерновые каши, орехи, овощи, фрукты, ягоды, зелень) — продукты, богатые витамином С (смородина, цветная капуста, брокколи, шиповник, сладкий перец, яблоки, цитрусовые, петрушка, укроп, ананасы, капуста белокачанная, цветная) — зеленый чай (обладает антиоксидантными свойствами для кожи) — киноа — продукты, богатые селеном (бразильский орех, морепродукты, рыба: палтус, тунец; бобовые, шпинат) — продукты с высоким содержанием цинка (мясо: говядина, баранина; бобовые, морепродукты, семечки, орехи, грибы, шпинат) — продукты, богатые витамином А (печень трески, говяжая и куриная, морковь, тыква, персики, петрушка, помидоры, хурма, шиповник, дыня, брокколи, яйца, сливочное масло). Важно! Такой рацион питания также убережет от появления акне. Если у Вас остались вопросы – обращайтесь к детскому диетологу. Врач подберет рацион питания специально для Вашего ребенка. А вообще, не стоит забывать о том, что любое заболевание следует лечить в комплексе, и акне – не исключение: одним питанием проблему не устранить, потребуется наблюдение и лечение у детского дерматолога. Питайтесь правильно! И будьте здоровы! Уточнить подробности и записаться на прием можно по телефонам: 0800 30 75 75  096 390 75 75 044 390 75 75

Вам так же будет интересно:

10 января 2022
Обязательные лабораторные исследования ребенка до года

Чаще всего детям до года назначают общий или развернутый анализ крови (в зависимости от показаний), общий анализ мочи и определение уровня глюкозы в крови. 

29 декабря 2021
Атопический дерматит

Как правило, атопический дерматит появляется у детей в раннем возрасте (чаще всего на третьем месяце жизни), а в более зрелом может затихать, но не всегда.

28 декабря 2021
Колики у малыша: почему возникают и как облегчить состояние

Главная сложность состоит в том, что до сих пор неизвестны точные причины возникновения колик.

Акция для молодых родителей

Первая консультация педиатра для новорожденного малыша всего 200 грн.

Скидка 15% на консультацию одного из узкопрофильных детских специалистов (невролога, ортопеда или окулиста)

Специальное предложение действует в течение 3-х месяцев с даты выписки из родильного дома.

KinderKlinik работает в ограниченном режиме

К услугам маленьких пациентов и их родителей работают 2 отделения отделения:

Отделение по ул.  К. Бендукидзе, 2 временно закрыто до дальнейшего уведомления. 

Отделения KinderKlinik работают

В сети клиник для детей KinderKlinik 4 отделения:

  • на Позняках, по ул. А. Мишуги 2 – пн, ср, чт, пт, сб 09:00-18:00, сб 10:00-17:00
  • на Демеевке, по ул. Демеевская 16 – вт, чт, вс 10:00-18:00
  • на Виноградаре, по ул. Вышгородская 45/2 – ср, пт, сб 10:00-17:00
  • на Печерске, по ул. К. Бендукидзе 2 – временно закрыто
  • 20 медицинских направлений
  • свыше 75 опытных врачей
  • экспресс-лаборатория, инструментальная диагностика и др.
Экспресс-лаборатория

Экспресс-лаборатории работают для детей и взрослых в отделении на Позняках, Демеевской и Виноградаре:

  • выполняем биохимические и гематологические исследования, анализы мочи и кала, экспресс-тесты на распространенные вирусные и бактериальные инфекции и др.
  • исследования выполняются в обычном и CITO (срочном) режимах
  • временный режим работы лаборатории на Позняках - пн, ср, чт, пт и сб 10:00-16:00
  • временный режим работы лаборатории на Демеевской - вт, чт и вс 10:00-16:00
  • временный режим работы лаборатории на Виноградаре - ср, пт и сб 10:00-16:00
Отдельные входы и зоны ожидания

Во всех отделениях KinderKlinik организованы отдельные входы и отдельные зоны ожидания для заболевших, и для здоровых детей. Дети, пришедшие на плановый осмотр или вакцинацию, не пересекаются с детками, заболевшими инфекционными болезнями. Дети не заражают друг друга!

KinderKlinik в Instagram
[instagram-feed]

Записаться на прием


KinderKlinik в Facebook