Как помочь ребенку комфортно адаптироваться к изменению привычного режима и школьной среде в целом, позаботиться о психологическом комфорте и гармонично организовать семейный досуг расскажет специалист KinderKlinik, детский психолог Ирина Крещенко (Егорова).
Комментарий эксперта
- Максимально воссоздайте школьный режим дня
Перед началом учебного года постепенно приучайте ребенка ложиться и вставать по режиму учебной недели – это поможет упростить вопрос ранних подъемов и отходов ко сну. Также прогуляйтесь с ребенком по маршруту от дома до школы: засеките время, потраченное на дорогу, осмотрите местность.
- Завтрак для чемпионов
Полноценный и сбалансированный завтрак – самый важный прием пищи. Приготовьте ребенку его любимое блюдо и предложите самостоятельно составить меню на неделю. Вкусный завтрак зарядит положительными эмоциями на весь день.
- Пусть родители приводят свои положительные примеры
Рассказывайте ребенку истории из своей школьной жизни: смешные истории, какие предметы вам нравились больше всего, как вы находили друзей, как выглядела праздничная форма, и другие случаи. Ваш положительный пример поможет ребенку быстрее адаптироваться в новой среде.
- Поддержка при любых условиях
Очень важно дать понять ребенку, что вы поддержите его в любой ситуации: будь то плохая оценка, конфликт с одноклассниками или другие проблемы.
- Позаботьтесь о чувствах ребенка
Каждый день спрашивайте ребенка как прошел его день, какие события произошли в школе и самое главное – что он при этом чувствовал. Также не стесняйтесь общаться с классным руководителем, если видите, что ребенок испытывает дискомфорт.
- Делу время – потехе час После возвращения с занятий дайте ребенку отдохнуть 1-1,5 часа. Важно, чтобы отдых был активным – игры на свежем воздухе, секции, спортивные занятия. Это поможет «переключить» работу нервной системы и вернуться к выполнению домашнего задания отдохнувшим.
- Регулярные перерывы
Дети младшего школьного возраста эффективно удерживают внимание на протяжении 15-20 минут, среднего и старшего – около 40. Именно столько должен длиться один заход на выполнение домашнего задания.
- Самостоятельный школьник
Не спешите выполнять за ребенка все задания – дайте ему возможность самому найти решение и что важно – ошибиться и понять свою ошибку.
- Принятие ответственности
Научите ребенка принимать ответственность за свои поступки. Отказывается выполнять домашнее задание? В спокойном тоне дайте ему свободу принять решение самостоятельно: не делать и столкнуться с последствиями (плохая оценка, выговор от учителя) или успокоиться и сесть за работу.
- Семейный отдых Обязательно выделяйте один из выходных дней под отдых со всей семьей. Делайте домашние задания и бытовые дела одним днем – это поможет восстановиться перед началом новой недели.
Есть вопрос?
Форма обратного вызова
Заявка отправлена, мы свяжемся с вами скоро
В заключение
Если у вас возникают вопросы по адаптации ребенка к школьному режиму или же вы хотите проконсультироваться со специалистом по другому интересующему вопросу – запишитесь на прием через форму обратной связи на сайте или по указанным номерам телефонов: 0800 30 75 75, 096 390 75 75, 044 390 75 75. Консультант колл-центра ответит на вопросы и запишет к специалисту на удобное время. Обращайтесь к нам, и будьте здоровы.
Ваш отзыв