fbpx
Работаем 24/7
Вызов врача иконка Личный кабинет

Как помочь ребенку развить здоровые пищевые привычки: 5 советов

5 октября 2018

Обновлено: 5 октября 2018

Врачи бьют тревогу: в последние годы очень много людей питаются как попало, ведут малоактивный образ жизни, плохо высыпаются, увлекаются фаст-фудом — одним словом, ведут нездоровый образ жизни. Из-за этого все больше людей выглядят плохо, страдают от лишнего веса и целого «букета» болезней.

Детей с избыточным весом сейчас тоже очень много. Кроме того, все чаще у подростков диагностируются такие расстройства пищевого поведения, как анорексия или булимия. А ведь наши пищевые привычки начинают формироваться еще в раннем детстве. И пока дети еще маленькие, их привычки поддаются коррекции, и справиться с этим могут самые близкие люди – родители. Как помочь ребенку развить здоровые пищевые привычки – рассказали американские специалисты, опубликовано на health.usnews.com.

Развить у ребенка здоровые привычки в еде – это самый эффективный способ, который поможет ему в дальнейшем оставаться стройным и здоровым.

Ведь избыточный вес вызывает проблемы со здоровьем, такие как нарушения функции дыхания, диабет 2 типа, боль в суставах, высокое артериальное давление и повышенный уровень холестерина.

Специалисты Национального института диабета и болезней пищеварительной системы и почек в США (U.S. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases) предложили следующие шаги для приобщения ребенка к здоровому питанию:

  • Станьте для ребенка хорошим примером для подражания. Ведите здоровый образ жизни, регулярно занимайтесь спортом.
  • Приучайте своего ребенка к здоровым размерам порций (ознакомиться с рекомендациями можно здесь).
  • Ограничьте употребление фаст-фуда. Выбирайте полезные, свежие продукты и напитки.
  • Сделайте прием пищи семейной традицией, когда все члены семьи собираются за одним столом. Ограничьте употребление еды перед телевизором, компьютером или игровой приставкой.
  • Обсудите с ребенком, что значит быть здоровым. Подчеркните, насколько важно регулярно заниматься физкультурой или спортом, полноценно высыпаться и поменьше времени проводить перед экраном телевизора и компьютера (например, в рекомендациях Американской академии педиатрии (AAP) для детей младше 6 лет это время ограничивается 1 часом).

Вам так же будет интересно:

22 марта 2021
Ветрянка: чем она опасна, что делать и можно ли ее избежать?

Почему дети болеют ветрянкой, как ее лечить и как можно избежать это заболевание? Почему нужно вакцинироваться детям и взрослым и в каких случаях это делать? Даже в детском возрасте ветряная оспа может протекать с осложнениями и родителям важно понимать, как действовать, если ребенок заболел.

4 марта 2021
Осторожно, Интернет! Как обезопасить ребенка. Советы психолога КиндерКлиник

Многие связывают такие вспышки детского суицида с популяризацией групп смерти, зависимостью от интернет-ресурсов, социальных сетей и др.  Действительно ли это так? Разбираемся с безопасностью Интернета и его влиянием на детей вместе с психологом КиндерКлиник.

2 марта 2021
Детская психиатрия в Киеве в клинике KinderKlinik

В детском медицинском центре KinderKlinik открыто новое направление лечения детей разного возраста – детская психиатрия.

KinderKlinik работает в безопасном режиме 24/7

Посещая КиндерКлиник Вы и Ваш малыш находитесь в полной безопасности!

  • весь наш персонал ведет прием только в масках и рукавичках;
  • все поверхности в клинике постоянно обрабатываются дезинфицирующими средствами, а в помещениях регулярно работают рециркуляторы;
  • во всех наших отделениях работают 2 входа для того, чтобы здоровые и болеющие дети не пересекались между собой
Отдельные входы и зоны ожидания

Во всех отделениях KinderKlinik организованы отдельные входы и отдельные зоны ожидания для заболевших, и для здоровых детей. Дети, пришедшие на плановый осмотр или вакцинацию, не пересекаются с детками, заболевшими инфекционными болезнями. Дети не заражают друг друга!

Круглосуточная медицинская помощь
Отделения KinderKlinik по ул. Демеевской 16 и ул. Вышгородской 45/2 работают 24/7
  • Опытные детские врачи окажут помощь круглосуточно (осмотр, постановка диагноза, инфузионная терапия (капельница), наблюдение за состоянием ребенка, введение антибиотиков и др. медикаментов)
  • Лабораторные исследования 24/7
  • Палаты с возможностью остаться под наблюдением врача
  • Дневной стационар
Экспресс-лаборатории
Экспресс-лаборатории работают для детей и взрослых во всех отделениях KinderKlinik:
  • выполняем биохимические и гематологические исследования, анализы мочи и кала, экспресс-тесты на распространенные вирусные и бактериальные инфекции и др.
  • исследования выполняются в обычном и CITO (срочном) режимах
  • в отделениях по ул. Демеевской, 16 и ул. Вышгородской, 45/2 прием анализов – 24/7
  • в отделениях по ул. К. Бендукидзе, 2 и ул. А. Мишуги, 2 прием анализов – с 08:00 до 18:00
Мобильное приложение
  • прямой чат с Вашим педиатром или дежурным врачом KinderKlinik
  • электронная медицинская карта ребенка в вашем мобильном – результаты анализов и диагностических исследований, заключения и назначения врачей и т.д.
  • контроль оплат
  • функция Call Back
Отделения KinderKlinik
В сети клиник для детей KinderKlinik работают:
  • 4 отделения:
  • на Печерске, по ул. К. Бендукидзе 2 – с 08:00 до 20:00
  • на Позняках, по ул. А. Мишуги 2 – с 08:00 до 20:00
  • на Демеевке, по ул. Демеевская 16 – 24/7
  • на Виноградаре, по ул. Вышгородская 45/2 – 24/7
  • 20 медицинских направлений
  • свыше 75 опытных врачей
  • экспресс-лаборатория, инструментальная диагностика и др.