иконка 096 390 75 75
💙💛 Ми працюємо
Вызов врача иконка Личный кабинет

Как помочь ребенку развить здоровые пищевые привычки: 5 советов

5 октября 2018

Обновлено: 5 октября 2018

Врачи бьют тревогу: в последние годы очень много людей питаются как попало, ведут малоактивный образ жизни, плохо высыпаются, увлекаются фаст-фудом — одним словом, ведут нездоровый образ жизни. Из-за этого все больше людей выглядят плохо, страдают от лишнего веса и целого «букета» болезней.

Детей с избыточным весом сейчас тоже очень много. Кроме того, все чаще у подростков диагностируются такие расстройства пищевого поведения, как анорексия или булимия. А ведь наши пищевые привычки начинают формироваться еще в раннем детстве. И пока дети еще маленькие, их привычки поддаются коррекции, и справиться с этим могут самые близкие люди – родители. Как помочь ребенку развить здоровые пищевые привычки – рассказали американские специалисты, опубликовано на health.usnews.com.

Развить у ребенка здоровые привычки в еде – это самый эффективный способ, который поможет ему в дальнейшем оставаться стройным и здоровым.

Ведь избыточный вес вызывает проблемы со здоровьем, такие как нарушения функции дыхания, диабет 2 типа, боль в суставах, высокое артериальное давление и повышенный уровень холестерина.

Специалисты Национального института диабета и болезней пищеварительной системы и почек в США (U.S. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases) предложили следующие шаги для приобщения ребенка к здоровому питанию:

  • Станьте для ребенка хорошим примером для подражания. Ведите здоровый образ жизни, регулярно занимайтесь спортом.
  • Приучайте своего ребенка к здоровым размерам порций (ознакомиться с рекомендациями можно здесь).
  • Ограничьте употребление фаст-фуда. Выбирайте полезные, свежие продукты и напитки.
  • Сделайте прием пищи семейной традицией, когда все члены семьи собираются за одним столом. Ограничьте употребление еды перед телевизором, компьютером или игровой приставкой.
  • Обсудите с ребенком, что значит быть здоровым. Подчеркните, насколько важно регулярно заниматься физкультурой или спортом, полноценно высыпаться и поменьше времени проводить перед экраном телевизора и компьютера (например, в рекомендациях Американской академии педиатрии (AAP) для детей младше 6 лет это время ограничивается 1 часом).

Вам так же будет интересно:

10 января 2022
Обязательные лабораторные исследования ребенка до года

Чаще всего детям до года назначают общий или развернутый анализ крови (в зависимости от показаний), общий анализ мочи и определение уровня глюкозы в крови. 

29 декабря 2021
Атопический дерматит

Как правило, атопический дерматит появляется у детей в раннем возрасте (чаще всего на третьем месяце жизни), а в более зрелом может затихать, но не всегда.

28 декабря 2021
Колики у малыша: почему возникают и как облегчить состояние

Главная сложность состоит в том, что до сих пор неизвестны точные причины возникновения колик.

Акция для молодых родителей

Первая консультация педиатра для новорожденного малыша всего 200 грн.

Скидка 15% на консультацию одного из узкопрофильных детских специалистов (невролога, ортопеда или окулиста)

Специальное предложение действует в течение 3-х месяцев с даты выписки из родильного дома.

KinderKlinik работает в ограниченном режиме

К услугам маленьких пациентов и их родителей работают 2 отделения отделения:

Отделение по ул.  К. Бендукидзе, 2 временно закрыто до дальнейшего уведомления. 

Отделения KinderKlinik работают

В сети клиник для детей KinderKlinik 4 отделения:

  • на Позняках, по ул. А. Мишуги 2 – пн, ср, чт, пт, сб 09:00-18:00, сб 10:00-17:00
  • на Демеевке, по ул. Демеевская 16 – вт, чт, вс 10:00-18:00
  • на Виноградаре, по ул. Вышгородская 45/2 – ср, пт, сб 10:00-17:00
  • на Печерске, по ул. К. Бендукидзе 2 – временно закрыто
  • 20 медицинских направлений
  • свыше 75 опытных врачей
  • экспресс-лаборатория, инструментальная диагностика и др.
Экспресс-лаборатория

Экспресс-лаборатории работают для детей и взрослых в отделении на Позняках, Демеевской и Виноградаре:

  • выполняем биохимические и гематологические исследования, анализы мочи и кала, экспресс-тесты на распространенные вирусные и бактериальные инфекции и др.
  • исследования выполняются в обычном и CITO (срочном) режимах
  • временный режим работы лаборатории на Позняках - пн, ср, чт, пт и сб 10:00-16:00
  • временный режим работы лаборатории на Демеевской - вт, чт и вс 10:00-16:00
  • временный режим работы лаборатории на Виноградаре - ср, пт и сб 10:00-16:00
Отдельные входы и зоны ожидания

Во всех отделениях KinderKlinik организованы отдельные входы и отдельные зоны ожидания для заболевших, и для здоровых детей. Дети, пришедшие на плановый осмотр или вакцинацию, не пересекаются с детками, заболевшими инфекционными болезнями. Дети не заражают друг друга!

KinderKlinik в Instagram
[instagram-feed]

Записаться на прием


KinderKlinik в Facebook