Работаем 24/7
Вызов врача
Facebook Instagram Youtube

Как помочь ребенку установить режим дня

5 сентября 2020

Обновлено: 12 октября 2021

Автор:Горбатюк Ольга Игоревна

Начало нового учебного года – это всегда стресс, не только от смены обстановки, но и от кардинальной смены режима дня. Смещение часов отбоя и подъема, сокращение времени, отведенного на прогулки и отдых, появление обязательных заданий – дети довольно остро реагируют на подобные изменения. Узнайте из статьи, как детские психологи рекомендуют мягко адаптировать ребенка к изменившемуся распорядку дня.    

5 простых способов установить режим дня

1. Установите четкое время для приемов пищи, уходом за собой, отходом ко сну и подъемов Подходите к решению этого вопроса постепенно, например сначала установите четкое время походов ко сну, затем график основных приемов пищи и перекусов, а затем время на гигиенические процедуры.

2. Проявите терпение Поначалу вашему ребенку может быть сложно следовать составленному расписанию, но за несколько недель он к нему полностью привыкнет. Постарайтесь не терять терпение и деликатно напоминайте ребенку о необходимости соблюдать временные рамки.

3. Выделяйте время на нежности и объятья. Чтобы упростить подъемы и отходы ко сну выделяете ежедневно по 10-15 минут на объятья и ласки с малышом. Это поможет успокоить его перед сном или дать позитивный настрой перед новым учебным днем.

4. Время на семью Выделяйте хотя бы один день в неделю исключительно для общения с семьей. Это могут быть прогулки в парке, поездки к родственникам или друзьям, длительные активные игры с питомцем на открытом воздухе.

5. Наблюдайте и отлаживайте Через несколько месяцев вы начнете понимать, какие методы воздействия и временные рамки оптимальны для вашего ребенка.  Убедитесь, что ваш распорядок дня является здоровым и позитивным для вашего ребенка и других членов семьи.  

Источник: https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/Pages/The-Importance-of-Family-Routines.aspx

Вам так же будет интересно:

6 июля 2023
Лечебная физкультура (ЛФК) для детей

Детская лечебная физкультура – ​​это комплекс физиотерапевтических и других методик, включающий различные виды физических упражнений, направленных на устранение симптомов различных заболеваний, укрепление организма и профилактику возникновения нарушений здоровья. Специалисты массажа, реабилитологи сети KinderKlinik проводят занятия для детей и подростков, программы которых составлены с учетом индивидуальных особенностей организма каждого пациента. Особенно полезна лечебная физкультура будет для […]

5 июля 2023
🧠 Определение уровня интеллектуального развития ребенка по Векслеру

Тест Векслера – это современный способ исследования интеллекта ребенка, позволяющий определить, где именно ребенок отстает в развитии. Таким образом, родители узнают о патологиях и недостатках, которые нужно исправить. Детские психологи KinderKlinik могут комбинировать тест с другими методиками, выявляя неврологические и психологические заболевания, и направлять ребенка на консультацию смежных специалистов. 👉 Показания для проведения теста Векслера: […]

21 июня 2023
Репелленты для детей: как использовать

В этом году лету присуще большее присутствие комаров и мошек, поэтому актуально для защиты детей от них использование репеллентов. Обратите внимание! Обычно репелленты можно наносить на детскую кожу начиная с 2 лет. Применение средств против насекомых в более раннем возрасте следует обсудить со своим врачом-педиатром. Почему так? Кожа ребенка по своим свойствам и строению отличается […]

Декларация с терапевтом в KinderKlinik
  • Бесплатный прием врача-терапевта по программе медицинских гарантий в отделении по ул. К. Бендукидзе, 2 (10 минут от метро Зверинецкая)
  • Выдача справок и больничных
  • Направление на анализы, диагностику и прием к врачам узкого профиля
  • Прививки вакцинами европейских стран
Центр психологии, нейрокорекции и логопедии для детей
  • консультации нейропсихолога, практического психолога, невролога, психиатра
  • коррекционные занятия с логопедом
  • ведение детей с РАС, языковыми нарушениями, расстройствами пищевого поведения и др
  • кризисное консультирование взрослых
Акция для молодых родителей

Первая консультация педиатра для новорожденного малыша всего 200 грн.

Скидка 15% на консультацию одного из узкопрофильных детских специалистов (невролога, ортопеда или окулиста)

Специальное предложение действует в течение 3-х месяцев с даты выписки из родильного дома.

Отделения KinderKlinik работают

В сети клиник для детей KinderKlinik 4 отделения:

  • на Позняках, по ул. А. Мишуги 2 – ежедневно 09:00-19:00
  • на Демеевке, по ул. Демеевская 16 – ежедневно  09:00-19:00
  • на Виноградаре, по ул. Вышгородская 45/2 – ежедневно 09:00-19:00
  • на Печерске, по ул. К. Бендукидзе 2 – вт-сб 09:00-19:00
  • 20 медицинских направлений
  • свыше 75 опытных врачей
  • экспресс-лаборатория, инструментальная диагностика и др.
Экспресс-лаборатория

Экспресс-лаборатории работают для детей и взрослых в отделении на Позняках, Демеевской, Виноградаре и Печерске:

  • выполняем биохимические и гематологические исследования, анализы мочи и кала, экспресс-тесты на распространенные вирусные и бактериальные инфекции и др.
  • исследования выполняются в обычном и CITO (срочном) режимах
  • режим работы лаборатории на Позняках - ежедневно 09:00-18:00
  • режим работы лаборатории на Демеевской - ежедневно  09:00-18:00
  • режим работы лаборатории на Виноградаре - ежедневно 09:00-18:00
  • режим работы лаборатории на Печерске - вт-сб 09:00-18:00
KinderKlinik в Instagram
[instagram-feed]

Записаться на прием


KinderKlinik в Facebook