иконка 096 390 75 75
💙💛 Ми працюємо
Вызов врача иконка Личный кабинет

Как помочь ребенку установить режим дня

5 сентября 2020

Обновлено: 12 октября 2021

Автор:Горбатюк Ольга Игоревна

Начало нового учебного года – это всегда стресс, не только от смены обстановки, но и от кардинальной смены режима дня. Смещение часов отбоя и подъема, сокращение времени, отведенного на прогулки и отдых, появление обязательных заданий – дети довольно остро реагируют на подобные изменения. Узнайте из статьи, как детские психологи рекомендуют мягко адаптировать ребенка к изменившемуся распорядку дня.    

5 простых способов установить режим дня

1. Установите четкое время для приемов пищи, уходом за собой, отходом ко сну и подъемов Подходите к решению этого вопроса постепенно, например сначала установите четкое время походов ко сну, затем график основных приемов пищи и перекусов, а затем время на гигиенические процедуры.

2. Проявите терпение Поначалу вашему ребенку может быть сложно следовать составленному расписанию, но за несколько недель он к нему полностью привыкнет. Постарайтесь не терять терпение и деликатно напоминайте ребенку о необходимости соблюдать временные рамки.

3. Выделяйте время на нежности и объятья. Чтобы упростить подъемы и отходы ко сну выделяете ежедневно по 10-15 минут на объятья и ласки с малышом. Это поможет успокоить его перед сном или дать позитивный настрой перед новым учебным днем.

4. Время на семью Выделяйте хотя бы один день в неделю исключительно для общения с семьей. Это могут быть прогулки в парке, поездки к родственникам или друзьям, длительные активные игры с питомцем на открытом воздухе.

5. Наблюдайте и отлаживайте Через несколько месяцев вы начнете понимать, какие методы воздействия и временные рамки оптимальны для вашего ребенка.  Убедитесь, что ваш распорядок дня является здоровым и позитивным для вашего ребенка и других членов семьи.  

Источник: https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/Pages/The-Importance-of-Family-Routines.aspx

Вам так же будет интересно:

10 января 2022
Обязательные лабораторные исследования ребенка до года

Чаще всего детям до года назначают общий или развернутый анализ крови (в зависимости от показаний), общий анализ мочи и определение уровня глюкозы в крови. 

29 декабря 2021
Атопический дерматит

Как правило, атопический дерматит появляется у детей в раннем возрасте (чаще всего на третьем месяце жизни), а в более зрелом может затихать, но не всегда.

28 декабря 2021
Колики у малыша: почему возникают и как облегчить состояние

Главная сложность состоит в том, что до сих пор неизвестны точные причины возникновения колик.

KinderKlinik работает в ограниченном режиме

К услугам маленьких пациентов и их родителей работают 2 отделения отделения:

Отделение по ул.  К. Бендукидзе, 2 временно закрыто до дальнейшего уведомления. 

Отделения KinderKlinik работают

В сети клиник для детей KinderKlinik 4 отделения:

  • на Позняках, по ул. А. Мишуги 2 – пн, ср, пт 09:00-18:00, сб 10:00-17:00
  • на Демеевке, по ул. Демеевская 16 – вт, чт, сб 10:00-18:00
  • на Виноградаре, по ул. Вышгородская 45/2 – ср, пт 10:00-17:00
  • на Печерске, по ул. К. Бендукидзе 2 – временно закрыто
  • 20 медицинских направлений
  • свыше 75 опытных врачей
  • экспресс-лаборатория, инструментальная диагностика и др.
Экспресс-лаборатория

Экспресс-лаборатории работают для детей и взрослых в отделении на Позняках:

  • выполняем биохимические и гематологические исследования, анализы мочи и кала, экспресс-тесты на распространенные вирусные и бактериальные инфекции и др.
  • исследования выполняются в обычном и CITO (срочном) режимах
  • временный режим работы лаборатории на Позняках - пн, ср, пт и сб 10:00-14:00
Отдельные входы и зоны ожидания

Во всех отделениях KinderKlinik организованы отдельные входы и отдельные зоны ожидания для заболевших, и для здоровых детей. Дети, пришедшие на плановый осмотр или вакцинацию, не пересекаются с детками, заболевшими инфекционными болезнями. Дети не заражают друг друга!

KinderKlinik в Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved for at least 5 minutes.

Записаться на прием


KinderKlinik в Facebook