Почти все родители малышей сталкиваются с периодом, когда малыш начинает плохо спать. Ребенок беспокойно спит, чаще просыпаться, его становится сложнее укладывать. Скорее всего вы столкнулись с регрессом сна.
На первом году жизни у малыша может быть несколько регрессов сна с 1 до 12 месяцев.
В 3 месяца сон ребенка приближается к модели сна взрослого. В этот период более выразительной становится фаза медленного сна и появляется сонный цикл. В этом же возрасте малыш начинает объединять циклы сна между собой.
Последующие регрессы (в 6, 9 и 12 месяцев) связаны с тем, что ребенок приобретает новые умения — учится ползать, сидеть, ходить. Он становится более эмоциональным и оттачивает свои навыки даже во сне.
Регресс сна, как правило, длится от 2 до 4 недель, после чего сон нормализуется.
Как же распознать этот период у ребенка?
Признаки регресса сна:
- нарушение сна: малыш не хочет засыпать, капризно себя ведет, плохо спит днем и ночью, перестают работать привычные способы укладывания;
- происходят изменения в поведении ребенка. Он становится более капризным, требовательным, возбудимым;
- изменения в аппетите. Ребенок есть больше или меньше обычного.
Как помочь ребенку пережить этот период?
- соблюдайте комфортные условия в комнате во время сна ребенка (температура, влажность, тишина);
- попытка уложить малыша должна быть не более 30-40 мин, если за это время он так и не уснул, то сделайте перерыв на такое же время и позже попробуйте снова;
- позвольте ребенку хорошо активничать днем, особенно, если у него есть новые умения. Пусть как следует отработает их;
- не сковывайте движения ребенка во время засыпаний, откажитесь от пеленания;
- гуляйте на свежем воздухе как можно дольше. Естественное освещение и свежий воздух помогут малышу удлинить сон.
- не нервничайте в случае, если никак не удается уложить ребенка спать. Помните, что ему тоже непросто. Проблемы со сном временные и вскоре все наладится.
Если вы не можете справиться и понять причину плохого сна ребенка — обратитесь к детскому неврологу. Доктора KinderKlinik всегда помогут вам современными рекомендациями, которые будут полезными вам и малышу.
Будьте здоровы!
Ваш отзыв