Как сохранить зрение школьника?

Давно установлено, что за годы обучения в школе у детей значительно ухудшается зрение. Этого можно избежать, придерживаясь некоторых правил, но если в школе родители не могут проконтролировать детей, то дома вполне возможно обеспечить необходимые условия для здоровых глаз ребенка.

О том, как сохранить зрение школьника рассказала детский врач-офтальмолог Оксана Сабадаха.

• Позаботьтесь о рабочем месте ребенка. Уроки необходимо делать обязательно за столом, а расстояние от глаз до учебника или рабочей тетради должно составлять 33-40 см.
• Проследите за тем, чтобы нагрузки чередовались с отдыхом. Ребенок 6-7 лет должен заниматься не более 30 минут, после чего отдыхать в течении 10 минут. Школьник 8-11 лет уже может вынести 45 минут нагрузки, после чего отдыхать в течение 10 минут. В 13-14 лет ребенок может заниматься беспрерывно около 60 минут, а в 16-18 — 90-та минут.
• Обеспечьте правильное освещение. Помимо общего освещения в комнате, у ребенка должна быть настольная лампа, которая располагается слева, если ребенок — правша и наоборот, если ребенок — левша.
• Ну и, конечно, не забывайте о прогулках на свежем воздухе и активных играх. Это обязательно положительно отразиться на здоровье и общем состоянии ребенка.

Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу зрения вашего ребенка, не теряйте времени и обращайтесь к доктору! Чем раньше вы начнете выполнять рекомендации врача, тем больше шансов будет на то, чтобы восстановить и сохранить зрение. Офтальмологи KinderKlinik всегда готовы сделать качественный осмотр и проконсультировать, дав свои эффективные рекомендации.