Как уложить ребенка спать: полезные советы

Не всегда ребенок засыпает быстро, как этого хотелось бы родителям. Мамы и папы могут долго пытаться убаюкать малыша, но у него другие планы и спать он не собирается. Что же делать в такой ситуации? Как помочь ребенку уснуть?

Существует много различных рекомендаций и советов, которые помогут быстрее уложить малыша. Мы расскажем о некоторых из них.

• За некоторое время до сна следует ограничить активность ребенка. Отдайте предпочтение более спокойному времяпрепровождению.
• Проследите, чтобы ребенок в кровати не играл. Это место должно ассоциироваться у него только со сном.
• Постарайтесь укладывать и будить малыша в одно и то же время, чтобы сформировать режим. Выходные не должны быть исключением.
• Не включайте ребенку мультики перед сном и вообще ограничьте использование гаджетов за 2 часа до сна.
• В спальне, где спит малыш должна быть комфортная температура (не холодно и не жарко) и тусклое освещение.
• Проследить за тем, чтобы перед сном ребенок не был голоден. но и не переел.
• Сформируйте свой ритуал укладывания (например устройте ребенку купание или легкий массаж, чтение сказок).

Чтобы сон ребенка был максимально безопасным, обеспечьте ему ряд условий. Не загромождайте кроватку подушками и другими предметами, матрас должен быть достаточно жестким. Желательная поза для сна малыша — на спине.

Если у вас возникают трудности с укладыванием малыша или у него тревожный сон — обратитесь к детскому неврологу. Специалисты KinderKlinik проведут диагностику и предоставят качественную консультацию с рекомендациями.

Будьте здоровы и сладких снов вашим малышам!