fbpx
Вызов врача иконка Личный кабинет

Какая температура оптимальна для детского сна?

20 декабря 2018

Пришла зима, а с ней холода… Но несмотря на то, что отопительный сезон в разгаре, в некоторых жилищах все еще недостаточно тепло. Днем нас согревают движения и горячие напитки, а что делать ночью, особенно детям? Но так ли вредна прохлада? Какая температура является наиболее подходящей для детского сна? Давайте разбираться вместе.

Какая температура считается оптимальной для детского сна?

Качество нашего сна напрямую зависит от температуры в спальне. Согласно данным Национального фонда сна из США (National Sleep Foundation), оптимальная температура для сна в комнате должна составлять 16-20 °С для взрослых и 18-21 °С — для младенцев и детей младшего возраста.

Это наиболее безопасная и комфортная температура для здорового детского сна. Более высокие или слишком низкие температуры воздуха в комнате могут привести к перегреву ребенка и повышенному потоотделению, или, наоборот, к его замерзанию, что может ухудшить его сон.

Какие существуют безопасные и эффективные способы нагревания детской комнаты? Читайте об этом здесь.

Заботьтесь о своем малыше, и будьте здоровы!

Появились вопросы? Задайте их врачу KinderKlinik.

Задайте вопрос

Вам так же будет интересно:

13 февраля 2020
Что нужно знать о скарлатине у детей

Что нужно знать о скарлатине у детей

13 февраля 2020
Как питаться ребенку, чтобы не было акне?

Довольно частая проблема, от которой страдают подростки — это акне. Прыщи на коже чаще всего появляются на фоне гормональных перестроек детского организма.

10 февраля 2020
Зачем ребенку нужна электроэнцефалограмма (ЭЭГ)?

Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) — метод обследования, при котором регистрируется электрическая активность мозга, записывается на компьютер и интерпретируется неврологом. Этот метод диагностики совершенно безопасный и безболезненный.

Подписаться на рассылку


Подпишитесь на рассылку kinderklinik.ua и получите наши материалы прямиком на вашу почту

Записаться на прием


KinderKlinik в соцсетях

Instagram