fbpx
Вызов врача иконка Личный кабинет

Какая температура оптимальна для детского сна?

20 декабря 2018

Пришла зима, а с ней холода… Но несмотря на то, что отопительный сезон в разгаре, в некоторых жилищах все еще недостаточно тепло. Днем нас согревают движения и горячие напитки, а что делать ночью, особенно детям? Но так ли вредна прохлада? Какая температура является наиболее подходящей для детского сна? Давайте разбираться вместе.

Какая температура считается оптимальной для детского сна?

Качество нашего сна напрямую зависит от температуры в спальне. Согласно данным Национального фонда сна из США (National Sleep Foundation), оптимальная температура для сна в комнате должна составлять 16-20 °С для взрослых и 18-21 °С — для младенцев и детей младшего возраста.

Это наиболее безопасная и комфортная температура для здорового детского сна. Более высокие или слишком низкие температуры воздуха в комнате могут привести к перегреву ребенка и повышенному потоотделению, или, наоборот, к его замерзанию, что может ухудшить его сон.

Какие существуют безопасные и эффективные способы нагревания детской комнаты? Читайте об этом здесь.

Заботьтесь о своем малыше, и будьте здоровы!

Появились вопросы? Задайте их врачу KinderKlinik.

Задайте вопрос

Вам так же будет интересно:

16 августа 2019
Что делать, если ребенка ужалила медуза

Нашествие медуз – нередкое явление на любом море или океане. Всегда есть риск, что медуза ужалит плавающего ребенка или взрослого.

14 августа 2019
Самые частые причины травм головы у детей

Каждая мама желает уберечь свое чадо от всех неприятностей, в том числе, от болезней и травм. Но что поделать, если наши дети – большие непоседы, и так уж случается, что травмируются часто.

13 августа 2019
Развитие ребенка к 3 годам: что норма, а что – нет?

То, как ваш ребенок играет, учится, говорит, ведет себя, двигается – все это дает важные подсказки о развитии вашего ребенка.

Подписаться на рассылку


Подпишитесь на рассылку kinderklinik.ua и получите наши материалы прямиком на вашу почту

Записаться на прием


KinderKlinik в соцсетях

Instagram