fbpx
Вызов врача иконка Личный кабинет

Какая температура оптимальна для детского сна?

20 декабря 2018

Пришла зима, а с ней холода… Но несмотря на то, что отопительный сезон в разгаре, в некоторых жилищах все еще недостаточно тепло. Днем нас согревают движения и горячие напитки, а что делать ночью, особенно детям? Но так ли вредна прохлада? Какая температура является наиболее подходящей для детского сна? Давайте разбираться вместе.

Какая температура считается оптимальной для детского сна?

Качество нашего сна напрямую зависит от температуры в спальне. Согласно данным Национального фонда сна из США (National Sleep Foundation), оптимальная температура для сна в комнате должна составлять 16-20 °С для взрослых и 18-21 °С — для младенцев и детей младшего возраста.

Это наиболее безопасная и комфортная температура для здорового детского сна. Более высокие или слишком низкие температуры воздуха в комнате могут привести к перегреву ребенка и повышенному потоотделению, или, наоборот, к его замерзанию, что может ухудшить его сон.

Какие существуют безопасные и эффективные способы нагревания детской комнаты? Читайте об этом здесь.

Заботьтесь о своем малыше, и будьте здоровы!

Появились вопросы? Задайте их врачу KinderKlinik.

Задайте вопрос

Вам так же будет интересно:

29 ноября 2019
Чем грозит для ребенка отказ от завтрака?

Зачастую дети, в особенности подростки, ссылаясь на занятость или просто на отговорки в стиле «я же с утра еще не нагулял аппетит», пропускают завтрак.

25 ноября 2019
Ребенок кашляет? Сдайте анализы на коклюш!

Ребенок простудился. Вроде бы все, как обычно: насморк и небольшая температура. И все бы ничего, если бы только не этот злосчастный кашель, который всё никак не проходит.

17 ноября 2019
Антибиотики – детям: почему нельзя давать их «для профилактики»?

У ребенка начало першить горло, появился насморк, общее недомогание: ломота в теле, озноб, слабость... Как только сердобольная бабушка узнала, что внучек заболел, недолго думая, протянула ему таблетки с антибиотиком: «Пропей, полегчает». Знакомая картина?

Подписаться на рассылку


Подпишитесь на рассылку kinderklinik.ua и получите наши материалы прямиком на вашу почту

Записаться на прием


KinderKlinik в соцсетях

Instagram