Почему грудничок беспокойно спит

«Когда малыш спит, он вздрагивает то ручкой, то ножкой. Во сне может покряхтеть и т.д. Он высыпается? Он очень беспокойно спит», — это одни из наиболее распространенных вопросов, которые задают родители на приеме у врача.

Что влияет на сон малыша? Как понять, высыпается ли ребенок? И что со всем этим делать? Рассказывает детский невролог Людмила Шупрудько.

Как же спит здоровый ребенок? Как это выглядит? Большинство родителей считает, что нормальный и правильный сон – это когда малыш не шевелится и не издает никаких звуков. Это не так. Во время сна здоровый ребенок может периодически подергивать ручками или ножками, спать с полуоткрытыми глазками. Переворачиваться, покряхтывать и иногда даже ползать. Сон – это отражение дня вашего малыша. Чем активнее он был в течение дня, тем «беспокойнее» он спит ночью. Детская нервная система еще несовершенна и ей очень сложно переходить из состояния бодрствования в состояние сна. Очень часто сами родители являются причиной «беспокойного» сна у своего ребенка.  

Что же может влиять на сон здорового малыша?

• Слишком активные процедуры вечером или непосредственно перед сном (зарядка, плавание с шейным кругом, закаливание, активные/шумные игры);
• Повышенная тревожность у мамы – уже давно отмечена связь, что у беспокойных и тревожных мам дети более тревожные и беспокойные;
• Употребление кормящей мамой успокоительных препаратов – это заблуждение, что если мама принимает успокоительные препараты, то и малыш будет спокойнее.
• Перепады атмосферного давления и полнолуние. Да! Малыши могут реагировать на изменения погоды (особенно, резкие) беспокойным сном.
• Прорезывание зубов.

Что делать? 

• Проанализируйте день крохи, а особенно его вторую половину. Перенесите все активные процедуры на первую половину дня. Чем ближе ко сну, тем спокойнее должна быть обстановка вокруг ребенка.
• Сделайте ребенку вечером расслабляющий (поглаживающий) массаж.

Как понять, высыпается ли малыш? Если у вашего крохи, несмотря на беспокойный сон, в течение дня хорошее настроение, он активный и радостный — то он выспался. Это главный показатель! Как бы малыш не ворочался во сне, как бы не кряхтел или ползал, он выспался! У него все хорошо.

Как понять, нужна ли помощь врача?

• если после пробуждения у ребенка плохое настроение в течение всего дня;
• он раздражительный и капризный на протяжении всего дня, и это уже продолжается достаточно долго (причем вы не видите никаких причин для капризов – малыш сытый, сухой и он здоровый);
• если малыш явно хочет спать, но не может заснуть или процесс укладывания/засыпания длится достаточно продолжительное время.

А чем же поможет врач? Внимательно осмотрев вашего малыша и придя к заключению, что с ребенком все в порядке, может порекомендовать:

• Исключить активные процедуры, которые могут перевозбуждать нервную систему ребенка;
• Успокаивающие ванны по вечерам;
• В некоторых случаях, при сильном перевозбуждении и нарушении сна — препараты, в состав которых могут входить магний и витамины группы В.

  Растите здоровыми и с удовольствием!

Читайте также: Почему ребенок не хочет спать