Почему завтрак важен для школьника?

В разгар учебного года, школьники тратят много энергии. Для того, чтобы ее восполнять, необходим сбалансированный рацион. Не последнее место в нем занимает завтрак.

Врач-педиатр KinderKlinik Екатерина Ковбаско рассказала, почему ребенку важно не пропускать первый прием пищи.

Перед выходом в школу утром школьник обязательно должен позавтракать. Завтрак может быть легким, но пропускать его нельзя. По мнению диетологов, ребенок, который остался без завтрака, быстрее устанет в школе, будет раздражаться и хуже усваивать новый материал.

Многие родители сталкиваются с проблемой, когда ребенок отказывается есть утром. Чтобы он ощутил чувство голода попробуйте разбудить его заранее, например, за час до выхода из дома. Соответственно, уложите раньше спать из расчета, что сон должен длиться не менее 8 часов.

Все про питание и сон вашего малыша вы можете узнать на приеме у педиатров KinderKlinik! Наши специалисты расскажут вам все самое главное и даже больше!

Будьте здоровы!