Многих родителей беспокоит вопрос нарушения сна у детей. Как решить эту проблему рассказала врач-невролог KinderKlinik Екатерина Костюкова.
Когда нарушения сна являются нормой?
- у детей до 2 лет, у которых нет всех прорезанных зубов;
- у новорожденных, страдающих неонатальными коликами;
- резкое уменьшение дневного или ночного сна после 3 месяцев (регресс сна);
- после 6 месяцев, когда начинают прорезаться зубы.
Что делать?
Если у малыша колики, можно положить его животом на свою руку так, чтобы ноги и руки свободно свисали, а вы своей ладонью могли делать легкий массаж живота. Это может успокоить малыша и поможет ему заснуть.
Когда у ребенка начинают прорезаться зубы его порой сложно отвлечь от этого дискомфорта ночью. Вы можете пытаться устранить признаки дискомфорта малыша, тихо заменив подгузник или предложив кормление, но не включайте свет и не поддерживайте игровую деятельность. Ваша задача научить ребенка спать.
Что не является нормой?
Проблемой детей школьного возраста является то, что вечером их сложно успокоить и уложить спать. Это означает, что вы пропустили время, когда ребенка нужно было укладывать и он уже перевозбудился. Это сигнал к тому, что на следующий день ребенка надо укладывать раньше. Не устраивайте эмоциональных развлечений перед сном и строго ограничивайте использование гаджетов. Вместо этого приучайте ребенка к спокойному досугу перед сном.
Итак, необходимо различать, что является нормой в проблемах со сном, а что нет. Любые нарушения сна у ребенка требуют консультации невролога, чтобы исключить психические отклонения.
Если у вас остались вопросы о сне вашего малыша — обращайтесь к врачам KinderKlinik, которые квалифицированно вас проконсультируют и предоставят свои рекомендации.
Будьте здоровы!
Ваш отзыв