Расстройства сна у ребенка: что делать?

Многих родителей беспокоит вопрос нарушения сна у детей. Как решить эту проблему рассказала врач-невролог KinderKlinik. 

Когда нарушения сна являются нормой? 

• у детей до 2 лет, у которых нет всех прорезанных зубов;
• у новорожденных, страдающих неонатальными коликами; 
• резкое уменьшение дневного или ночного сна после 3 месяцев (регресс сна); 
• после 6 месяцев, когда начинают прорезаться зубы.

Что делать? 

Если у малыша колики, можно положить его животом на свою руку так, чтобы ноги и руки свободно свисали, а вы своей ладонью могли делать легкий массаж живота. Это может успокоить малыша и поможет ему заснуть. 

Когда у ребенка начинают прорезаться зубы его порой сложно отвлечь от этого дискомфорта ночью. Вы можете пытаться устранить признаки дискомфорта малыша, тихо заменив подгузник или предложив кормление, но не включайте свет и не поддерживайте игровую деятельность. Ваша задача научить ребенка спать. 

Что не является нормой? 

Проблемой детей школьного возраста является то, что вечером их сложно успокоить и уложить спать. Это означает, что вы пропустили время, когда ребенка нужно было укладывать и он уже перевозбудился. Это сигнал к тому, что на следующий день ребенка надо укладывать раньше. Не устраивайте эмоциональных развлечений перед сном и строго ограничивайте использование гаджетов. Вместо этого приучайте ребенка к спокойному досугу перед сном.

Итак, необходимо различать, что является нормой в проблемах со сном, а что нет. Любые нарушения сна у ребенка требуют консультации невролога, чтобы исключить психические отклонения.

Если у вас остались вопросы о сне вашего малыша — обращайтесь к врачам KinderKlinik, которые квалифицированно вас проконсультируют и предоставят свои рекомендации. 

Будьте здоровы!