иконка 096 390 75 75
💙💛 Ми працюємо
Вызов врача иконка Личный кабинет

Рыбий жир: польза или вред?

24 сентября 2018

Обновлено: 4 ноября 2019

Годами в народе бытовало мнение, что рыбий жир – чуть ли не панацея от всех бед, и многие свято верили в это, пичкая себя и своих детей этим неприятным на вкус, но «очень полезным» по убеждениям многих людей продуктом. Жаркие споры в научных и околонаучных кругах о вреде или пользе данного вещества продолжаются уже не одно десятилетие. Так как обстоят дела на самом деле?
Рыбий жир – действительно полезен и защищает от множества болезней? Или это не так? Давайте разбираться вместе.

Кто «за»?

Множество исследований говорит о безоговорочной пользе рыбьего жира, в частности – содержащихся в них жирных кислотах омега-3. Яркий пример – недавнее исследование ученых из Великобритании и Дании, которые обнаружили: дети женщин, принимавших рыбий жир во время беременности, в первые 6 лет жизни лучше растут и развиваются. Результаты опубликованы в Британском медицинском журнале (BMJ).

В исследовании принимали участие 736 беременных женщин. Одна группа участниц ежедневно, начиная с 24-й недели беременности, получала рыбий жир, а другая – оливковое масло.
Исследователи обнаружили, что дети матерей, которые во время беременности употребляли рыбий жир, показали более высокий ИМТ (индекс массы тела) от 1 года до шести лет. Причем более высокий ИМТ не стал результатом большего количества жиров, а отражал пропорциональное увеличение массы мышц, костей и жировой ткани. Ученые заявили, что рыбий жир оказывает на организм эффект, стимулирующий общий рост.

Ранее ученые утверждали, что омега-3 имеют решающее значение для полноценного развития мозга ребенка. Некоторые исследования показали, что рыбий жир защищает взрослых людей от сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера.

Кто «против»?

Вместе с тем есть и другие исследования, которые утверждают обратное и развенчивают сложившийся годами миф «рыбий жир – сплошная польза». Так, недавно Коллаборация Кокрейна опубликовала выводы на основе 79 рандомизированных клинических исследований. В данном метаанализе участвовало 112 059 человек. В результате ученые не обнаружили пользу для здоровья омега-3 и рыбьего жира.

В исследовании участвовали люди с разным уровнем дохода, образом жизни, привычками и т.д., которых разделили на две группы – одной давали добавки с жирными кислотами омега-3, другой – нет. В результате не было выявлено никакого влияния жирных кислот омега-3 на продолжительность жизни и частоту сердечно-сосудистых заболеваний.

Это значит, принимаете ли Вы и Ваш ребенок рыбий жир и омега-3 или нет – в результате ничего не меняется, поскольку польза этих веществ для здоровья не подтвердилась.
Поэтому, если перефразировать известную песню, можно сказать и так: «Думайте сами, решайте сами – есть рыбий жир или не есть!».

Главное – не забывать, что питание должно быть сбалансированным, поэтому в детском рационе должна присутствовать и рыба. Просто «много» не всегда означает «хорошо».

Помните об этом, и будьте здоровы!

Читайте также: С глютеном или без: какие продукты лучше для ребенка?

Вам так же будет интересно:

10 января 2022
Обязательные лабораторные исследования ребенка до года

Чаще всего детям до года назначают общий или развернутый анализ крови (в зависимости от показаний), общий анализ мочи и определение уровня глюкозы в крови. 

29 декабря 2021
Атопический дерматит

Как правило, атопический дерматит появляется у детей в раннем возрасте (чаще всего на третьем месяце жизни), а в более зрелом может затихать, но не всегда.

28 декабря 2021
Колики у малыша: почему возникают и как облегчить состояние

Главная сложность состоит в том, что до сих пор неизвестны точные причины возникновения колик.

KinderKlinik работает в ограниченном режиме

К услугам маленьких пациентов и их родителей работают 2 отделения отделения:

Отделение по ул.  К. Бендукидзе, 2 временно закрыто до дальнейшего уведомления. 

Отделения KinderKlinik работают

В сети клиник для детей KinderKlinik 4 отделения:

  • на Позняках, по ул. А. Мишуги 2 – пн, ср, пт 09:00-18:00, сб 10:00-17:00
  • на Демеевке, по ул. Демеевская 16 – вт, чт, сб 10:00-18:00
  • на Виноградаре, по ул. Вышгородская 45/2 – ср, пт 10:00-17:00
  • на Печерске, по ул. К. Бендукидзе 2 – временно закрыто
  • 20 медицинских направлений
  • свыше 75 опытных врачей
  • экспресс-лаборатория, инструментальная диагностика и др.
Экспресс-лаборатория

Экспресс-лаборатории работают для детей и взрослых в отделении на Позняках и Демеевской:

  • выполняем биохимические и гематологические исследования, анализы мочи и кала, экспресс-тесты на распространенные вирусные и бактериальные инфекции и др.
  • исследования выполняются в обычном и CITO (срочном) режимах
  • временный режим работы лаборатории на Позняках - пн, ср, пт и сб 10:00-14:00
  • временный режим работы лаборатории на Демеевской - вт, чт и сб 10:00-14:00
Отдельные входы и зоны ожидания

Во всех отделениях KinderKlinik организованы отдельные входы и отдельные зоны ожидания для заболевших, и для здоровых детей. Дети, пришедшие на плановый осмотр или вакцинацию, не пересекаются с детками, заболевшими инфекционными болезнями. Дети не заражают друг друга!

KinderKlinik в Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved for at least 5 minutes.

Записаться на прием


KinderKlinik в Facebook