Работаем 24/7
Вызов врача
Facebook Instagram Youtube

Рыбий жир: польза или вред?

24 сентября 2018

Обновлено: 4 ноября 2019

Годами в народе бытовало мнение, что рыбий жир – чуть ли не панацея от всех бед, и многие свято верили в это, пичкая себя и своих детей этим неприятным на вкус, но «очень полезным» по убеждениям многих людей продуктом. Жаркие споры в научных и околонаучных кругах о вреде или пользе данного вещества продолжаются уже не одно десятилетие. Так как обстоят дела на самом деле?
Рыбий жир – действительно полезен и защищает от множества болезней? Или это не так? Давайте разбираться вместе.

Кто «за»?

Множество исследований говорит о безоговорочной пользе рыбьего жира, в частности – содержащихся в них жирных кислотах омега-3. Яркий пример – недавнее исследование ученых из Великобритании и Дании, которые обнаружили: дети женщин, принимавших рыбий жир во время беременности, в первые 6 лет жизни лучше растут и развиваются. Результаты опубликованы в Британском медицинском журнале (BMJ).

В исследовании принимали участие 736 беременных женщин. Одна группа участниц ежедневно, начиная с 24-й недели беременности, получала рыбий жир, а другая – оливковое масло.
Исследователи обнаружили, что дети матерей, которые во время беременности употребляли рыбий жир, показали более высокий ИМТ (индекс массы тела) от 1 года до шести лет. Причем более высокий ИМТ не стал результатом большего количества жиров, а отражал пропорциональное увеличение массы мышц, костей и жировой ткани. Ученые заявили, что рыбий жир оказывает на организм эффект, стимулирующий общий рост.

Ранее ученые утверждали, что омега-3 имеют решающее значение для полноценного развития мозга ребенка. Некоторые исследования показали, что рыбий жир защищает взрослых людей от сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера.

Кто «против»?

Вместе с тем есть и другие исследования, которые утверждают обратное и развенчивают сложившийся годами миф «рыбий жир – сплошная польза». Так, недавно Коллаборация Кокрейна опубликовала выводы на основе 79 рандомизированных клинических исследований. В данном метаанализе участвовало 112 059 человек. В результате ученые не обнаружили пользу для здоровья омега-3 и рыбьего жира.

В исследовании участвовали люди с разным уровнем дохода, образом жизни, привычками и т.д., которых разделили на две группы – одной давали добавки с жирными кислотами омега-3, другой – нет. В результате не было выявлено никакого влияния жирных кислот омега-3 на продолжительность жизни и частоту сердечно-сосудистых заболеваний.

Это значит, принимаете ли Вы и Ваш ребенок рыбий жир и омега-3 или нет – в результате ничего не меняется, поскольку польза этих веществ для здоровья не подтвердилась.
Поэтому, если перефразировать известную песню, можно сказать и так: «Думайте сами, решайте сами – есть рыбий жир или не есть!».

Главное – не забывать, что питание должно быть сбалансированным, поэтому в детском рационе должна присутствовать и рыба. Просто «много» не всегда означает «хорошо».

Помните об этом, и будьте здоровы!

Читайте также: С глютеном или без: какие продукты лучше для ребенка?

Вам так же будет интересно:

6 июля 2023
Лечебная физкультура (ЛФК) для детей

Детская лечебная физкультура – ​​это комплекс физиотерапевтических и других методик, включающий различные виды физических упражнений, направленных на устранение симптомов различных заболеваний, укрепление организма и профилактику возникновения нарушений здоровья. Специалисты массажа, реабилитологи сети KinderKlinik проводят занятия для детей и подростков, программы которых составлены с учетом индивидуальных особенностей организма каждого пациента. Особенно полезна лечебная физкультура будет для […]

5 июля 2023
🧠 Определение уровня интеллектуального развития ребенка по Векслеру

Тест Векслера – это современный способ исследования интеллекта ребенка, позволяющий определить, где именно ребенок отстает в развитии. Таким образом, родители узнают о патологиях и недостатках, которые нужно исправить. Детские психологи KinderKlinik могут комбинировать тест с другими методиками, выявляя неврологические и психологические заболевания, и направлять ребенка на консультацию смежных специалистов. 👉 Показания для проведения теста Векслера: […]

21 июня 2023
Репелленты для детей: как использовать

В этом году лету присуще большее присутствие комаров и мошек, поэтому актуально для защиты детей от них использование репеллентов. Обратите внимание! Обычно репелленты можно наносить на детскую кожу начиная с 2 лет. Применение средств против насекомых в более раннем возрасте следует обсудить со своим врачом-педиатром. Почему так? Кожа ребенка по своим свойствам и строению отличается […]

Декларация с терапевтом в KinderKlinik
  • Бесплатный прием врача-терапевта по программе медицинских гарантий в отделении по ул. К. Бендукидзе, 2 (10 минут от метро Зверинецкая)
  • Выдача справок и больничных
  • Направление на анализы, диагностику и прием к врачам узкого профиля
  • Прививки вакцинами европейских стран
Центр психологии, нейрокорекции и логопедии для детей
  • консультации нейропсихолога, практического психолога, невролога, психиатра
  • коррекционные занятия с логопедом
  • ведение детей с РАС, языковыми нарушениями, расстройствами пищевого поведения и др
  • кризисное консультирование взрослых
Акция для молодых родителей

Первая консультация педиатра для новорожденного малыша всего 200 грн.

Скидка 15% на консультацию одного из узкопрофильных детских специалистов (невролога, ортопеда или окулиста)

Специальное предложение действует в течение 3-х месяцев с даты выписки из родильного дома.

Отделения KinderKlinik работают

В сети клиник для детей KinderKlinik 4 отделения:

  • на Позняках, по ул. А. Мишуги 2 – ежедневно 09:00-19:00
  • на Демеевке, по ул. Демеевская 16 – ежедневно  09:00-19:00
  • на Виноградаре, по ул. Вышгородская 45/2 – ежедневно 09:00-19:00
  • на Печерске, по ул. К. Бендукидзе 2 – вт-сб 09:00-19:00
  • 20 медицинских направлений
  • свыше 75 опытных врачей
  • экспресс-лаборатория, инструментальная диагностика и др.
Экспресс-лаборатория

Экспресс-лаборатории работают для детей и взрослых в отделении на Позняках, Демеевской, Виноградаре и Печерске:

  • выполняем биохимические и гематологические исследования, анализы мочи и кала, экспресс-тесты на распространенные вирусные и бактериальные инфекции и др.
  • исследования выполняются в обычном и CITO (срочном) режимах
  • режим работы лаборатории на Позняках - ежедневно 09:00-18:00
  • режим работы лаборатории на Демеевской - ежедневно  09:00-18:00
  • режим работы лаборатории на Виноградаре - ежедневно 09:00-18:00
  • режим работы лаборатории на Печерске - вт-сб 09:00-18:00
KinderKlinik в Instagram
[instagram-feed]

Записаться на прием


KinderKlinik в Facebook