Працюємо 24/7
Виклик лікаря
Facebook Instagram Youtube

10 причин для формування режиму дня у дитини

25 Серпня 2020

Оновлено: 25 Серпня 2020

Всім сім’ям потрібен якийсь розпорядок дня, щоб налагодити й скоординувати побутові звички, та, як не дивно, подарувати дітям відчуття захищеності й комфорту.
Діти часто бояться невідомого — будь то броколі на тарілці або великі зміни в житті, такі як переїзд в інший будинок або поява в родині брата чи сестри. Звичайний розпорядок дня вносить в життя дитини комфорт і послідовність.
Коли ви включаєте у своє сімейне життя впорядковані «рутинні» заходи (обов’язкова зарядка, пісеньки під час купання або чищення зубів, читання казок перед сном), ви даєте дитині відчуття стабільності в стресових умовах і допомагаєте йому стати більш самостійним.


Ось 10 причин, за якими для вашої дитини важливий розпорядок дня

  1. Допомагає дотримуватися графіка
    Послідовний розпорядок допоможе вашій дитині і його «внутрішнім годинником» в багатьох повсякденних діях, таких як:

    • Здатність засинати в один і той же час
    • Регулярне і різноманітне харчування здоровою їжею
    • Регулярне чищення зубів, відвідування вбиральні й душа

    Наприклад, оскільки ваша дитина і його тіло знають, що о 22.00 пора лягати спати — навіть при зміні обстановці малюк легко і швидко засне.

    2. Об’єднує сім’ю

    Коли дитина знає і дотримується маленьких сімейних ритуалів (спільна зарядка, прогулянки у неділю) вона починає розуміти, що для неї важливо. Це зміцнює загальні сімейні цінності, переконання та інтереси. Діти бачать, що час, проведений разом з сім’єю — особливий. Навіть якщо ваша дитина маленька, вона «підхопить» і буде дотримуватися ці традиції.

    3. Розвиває очікування

    Замість того, щоб сперечатися з батьками у відповідь на прохання збирати іграшки в кінці дня або приймати ванну, дитина звикає, що о 20.00 «пора прибирати іграшки» і о 20.30 «приймати ванну».

    Діти починають виконувати ці дії без проблем. Як батько, ви стаєте партнером в цій рутині, а не людиною, яка говорить дитині «роби те» і «не роби цього».

    4. Створює спокійну обстановку в будинку

    Оскільки дитина і інші члени сім’ї живуть за розпорядком, стрес і занепокоєння зменшуються. Дитина знає, що вся сім’я живе за встановленим розкладом. Вони будуть відчувати, що їх цінують, тому що вони включені в плани і не відчувають, що їх змушують щось робити.

    5. Надає вашій дитині впевненість і незалежність

    Завдяки рутині дитина з часом самостійно, в обумовлений час йде чистити зуби або надягати піжаму. Діти пишаються тим, що знають, що вони повинні робити, і роблять це самі, прямо як дорослі. Дитина буде відчувати себе впевнено, тому що вона буде діяти самостійно, взявши на себе відповідальність за чистоту в кімнаті або здоров’я своїх зубів, наприклад. Коли діти відчувають себе сильними і незалежними, вони відчувають набагато меншою стрес у міру дорослішання.

    6. Прищеплює здорові конструктивні звички

    Від регулярного чищення зубів до виконання домашніх завдань кожен день — розпорядок дня допомагає сформувати конструктивні звички. Діти які практикують ці навички, краще управляють своїм часом. З віком у них буде більше самодисципліни в тому, що стосується здорового догляду за тілом і звичок харчування, а також навчання і прибирання у своїх кімнатах.

    7. Допомагає вам (батькові чи матері) пам’ятати важливі речі

    Будь то забезпечення того, щоб ваша дитина приймала ліки кожен день або щомісячна оплата рахунків — встановлений розпорядок допоможе вам не збитися зі шляху. У розпал насиченою сімейного життя ви зможете відслідковувати важливі деталі, що дозволить вам проводити домашнє господарство без стресу і вільно проводити час разом з сім’єю.

    8. Пропонує вашій дитині можливість дізнатися, що чекає попереду.

    Якщо ваша дитина знає, що у нього в розкладі, він смакує і з нетерпінням чекає майбутніх подій, таких як похід в парк днем ​​в п’ятницю або спілкування з татом вранці в неділю. Коли ці заняття налагоджені, ваша дитина відчуває себе коханою частиною сім’ї і світу.

    9. Надає можливість для особливих «щоденних ритуалів»

    Коли ви вбудовуєте щось у свій день, наприклад, притискаючись до дитини і читаючи йому перед сном, ви привносите особливі моменти або «щоденні ритуали». Це особливий час кожен день зміцнює зв’язок і зв’язок з вашою дитиною. Замість того, щоб просто переходити від одного заняття до іншого, у вас є час на заповнення емоційного ресурсу.

    10. Мінімізує стрес при умовах, що змінюються

    Стреси впливають на життя і почуття безпеки дитини. Наприклад, розлучення батьків, переклад в іншу школу або зміна розкладу, поява в родині брата чи сестри. Коли в родині встановлений розпорядок дня, в житті дитини зберігається циклічність, яка не залежить від оточуючих умови. Це допоможе дитині зберігати баланс і не впадати в паніку при зміні обставин.

Маєте питання?

Запишіться до лікаря

Вам також буде цікаво:

26 Жовтня 2024
Ультразвукова діагностика (УЗД, ЕКГ, ЕЕГ)

УЗД, тобто ультразвукова діагностика, використовується практично у всіх напрямах медицини – загальна терапія, неврологія, гастроентерологія, урологія, травматологія та ортопедія, ендокринологія, кардіологія тощо. У медичному центрі KinderKlinik у Києві УЗД проводиться на сучасному обладнанні з докладним описом та роздруком фото обстежуваного органу. Ми забезпечуємо якісне дослідження та підтримуємо для нього доступну вартість. Що таке ультразвукова діагностика? […]

26 Жовтня 2024
Ехокардіографія (ЕХОКГ)

Ехокардіографія ЕХОКГ відома також під назвами ехокардіоскопії (ЕХОКС) та УЗД серця. Вона є різновидом ультразвукового методу діагностики, заснованого на властивості ультразвукових хвиль при контакті з тканинами різної щільності відбиватися у відповідному діапазоні довжини хвилі. Після реєстрації та обробки на екрані дисплея приладу формується контрастне зображення. Сучасне інноваційне ультразвукове обладнання дозволяє отримувати кольорове зображення у 3D […]

26 Жовтня 2024
УЗД нирок та сечового міхура

Ультразвукове дослідження є безпечним, безболісним, ефективним та інформативним методом діагностики. Ґрунтується на різній акустичній щільності різних органів та їх окремих структур – м’яких тканин, паренхіми, кісток та рідин. Ультразвукове дослідження нирок та сечового міхура дозволяє виявити різні патологічні процеси та травми органів сечовивідної системи, а також проблеми з рухом сечі в сечоводах та спільно з […]

Центр психології, нейрокорекції та логопедії для дітей
  • консультації нейропсихолога, практичного психолога, невролога, психіатра
  • корекційні заняття з логопедом
  • ведення дітей з РАС, мовними порушеннями, розладами харчової поведінки та ін.
  • кризове консультування дорослих
Акція для молодих батьків

Перша консультація педіатра для новонародженої дитини всього 200 грн.

Знижка 15% на консультацію одного з вузькопрофільних дитячих фахівців (невролога, ортопеда чи окуліста)

Спеціальна пропозиція діє протягом 3 місяців з дати виписки з пологового будинку.

Відділення KinderKlinik працюють

У мережі клінік для дітей KinderKlinik 4 відділення:

  • на Позняках, по вул. О. Мишуги 2 — пн-сб 09:00-20:00, нд 09:00-19:00
  • на Деміївці, по вул. Деміївська 16 —пн-сб 09:00-20:00, нд 09:00-19:00
  • на Виноградарі, по вул. Вишгородська 45/2 — пн-сб 09:00-20:00, нд 09:00-19:00
  • на Печерську, по вул. К. Бендукідзе 2 — вт-сб 09:00-19:00
  • 20 медичних напрямків
  • понад 75 досвідчених лікарів
  • експрес-лабораторія, інструментальна діагностика та ін.
Експрес-лабораторія

Експрес-лабораторії працюють для дітей і дорослих у відділенні на Позняках, Деміївській, Виноградарі та Печерську:

  • виконуємо біохімічні та гематологічні дослідження, аналізи сечі та калу, експрес-тести на поширені вірусні та бактеріальні інфекції та ін.
  • дослідження виконуються в звичайному і CITO (терміновому) режимах
  • режим роботи лабораторії на Позняках - щодня 09:00-18:00
  • режим роботи лабораторії на Деміївській - щодня  09:00-18:00
  • режим роботи лабораторії на Виноградарі - щодня 09:00-18:00
  • режим роботи лабораторії на Печерську - вт-сб 09:00-18:00
KinderKlinik в Instagram
[instagram-feed]

Записатися на прийом


KinderKlinik в Facebook