У розпал навчального року школярі витрачають багато енергії. Для того, щоб її поповнювати, потрібен збалансований раціон. Не останнє місце у ньому посідає сніданок.
Лікарка-педіатриня KinderKlinik Катерина Ковбаско розповіла, чому дитині важливо не пропускати перший прийом їжі.
Перед виходом до школи вранці школяр обов’язково має поснідати. Сніданок може бути легким, але його не можна пропускати. На думку дієтологів, дитина, яка залишилася без сніданку, швидше втомлюватиметься у школі, дратуватиметься і гірше засвоюватиме новий матеріал.
Багато батьків стикаються з проблемою, коли дитина відмовляється їсти вранці. Щоб вона відчула почуття голоду, спробуйте розбудити її заздалегідь, наприклад, за годину до виходу з дому. Відповідно, покладіть раніше спати з розрахунку, що сон повинен тривати щонайменше 8 годин.
Усе про харчування та сон вашого малюка ви можете дізнатися на прийомі у педіатрів KinderKlinik! Наші спеціалісти розкажуть вам усе найголовніше і навіть більше!
Будьте здорові!
Ваш відгук