Працюємо 24/7
Виклик лікаря
Facebook Instagram Youtube

Дієта під час грудного вигодовування

27 Травня 2021

Оновлено: 16 Вересня 2021

Автор:Костюк Олена Олександрівна

Перед кожною мамою, виникає питання щодо того, якої дієти слід дотримуватися під час лактації. Харчування жінки в цей період дуже важливе, оскільки всі поживні елементи, які споживає жінка, надходять у молоко і, відповідно, до організму дитини. 

Існують міфи про обмеження в їжі, але чи насправді це так? Справа в тому, що, коли дитина перебувала в утробі матері, вона вже пробувала смаки всієї їжі, яка надходила в організм жінки. Тому раціон під час грудного вигодовування також має бути смачним і різноманітним. 

Що обов’язково повинно бути в раціоні годуючої мами? 

  • овочі; 
  • фрукти; 
  • злаки; 
  • крупи; 
  • тваринні білки (містяться в птиці, яйцях, рибі, м’ясі, бобових); 
  • жири (міститися в оливковій олії, горіхах, авокадо і рибі). 

 Існує думка, що годуючий мамі потрібно відмовляти собі у каві. Однак це черговий міф. Її можна вживати, але в обмеженій кількості – не більше 200-300 мг кофеїну на день, що еквівалентно приблизно двом чашкам фільтрованої кави або чотирьох чашок чаю. Якщо ви п’єте каву і не помічаєте ніяких змін в поведінці свого малюка, то не варто собі в ній відмовляти. Але якщо дитина після випитої мамою кави стає занадто активною, то краще цей напій не вживати.

Їжа – це маленькі радощі, які якщо і не зможуть зробити жінку щасливою, то, принаймні, зменшать стрес, якого і так досить організму після пологів.

Якщо у вас виникли будь-які запитання – зверніться до нашої спеціалістки з грудного вигодовування, яка відповість на все, що вас цікавить.

Вам також буде цікаво:

6 Липня 2023
Лікувальна фізкультура (ЛФК) для дітей

Дитяча лікувальна фізкультура – це комплекс фізіотерапевтичних та інших методик, яка включає різні види фізичних вправ, спрямованих на усунення симптомів різних захворювань, укріплення організму та профілактику виникнення порушень здоров’я. Фахівці з масажу, реабілітологи мережі KinderKlinik проводять заняття для дітей та підлітків, програми яких складені з урахуванням індивідуальних особливостей організму кожного пацієнта. Особливо корисною лікувальна фізкультура […]

5 Липня 2023
🧠 Визначення рівня інтелектуального розвитку дитини за Векслером

Тест Векслера – це сучасний спосіб дослідження інтелекту дитини, що дозволяє визначити, де саме дитина відстає у розвитку. Таким чином, батьки дізнаються про патології та недоліки, які потрібно виправити. Дитячі психологи KinderKlinik можуть комбінувати тест з іншими методиками, виявляючи неврологічні та психологічні захворювання, та спрямовувати дитину дощ суміжних фахівців. 👉 Показання для проведення тесту Векслера: […]

21 Червня 2023
Репеленти для дітей: як використовувати

Цьогоріч літу властива більша присутність комарів та мошок, тож актуальним для захисту дітей від них є використання репелентів. Зверніть увагу! Зазвичай репеленти можна наносити на дитячу шкіру починаючи з 2 років. Застосування засобів проти комах у більш ранньому віці потрібно обговорити зі своїм лікарем-педіатром. Чому так? Шкіра дитини за своїми властивостями та будовою відрізняється від […]

Декларація з терапевтом в KinderKlinik
  • Безкоштовний прийом лікаря-терапевта за програмою медичних гарантій у відділенні по вул. К. Бендукідзе, 2 (10 хвилин від метро Звіринецька)
  • Видача довідок та лікарняних
  • Направлення на аналізи, діагностику та на прийом до лікарів вузького профілю
  • Щеплення вакцинами європейських країн
Центр психології, нейрокорекції та логопедії для дітей
  • консультації нейропсихолога, практичного психолога, невролога, психіатра
  • корекційні заняття з логопедом
  • ведення дітей з РАС, мовними порушеннями, розладами харчової поведінки та ін.
  • кризове консультування дорослих
Акція для молодих батьків

Перша консультація педіатра для новонародженої дитини всього 200 грн.

Знижка 15% на консультацію одного з вузькопрофільних дитячих фахівців (невролога, ортопеда чи окуліста)

Спеціальна пропозиція діє протягом 3 місяців з дати виписки з пологового будинку.

Відділення KinderKlinik працюють

У мережі клінік для дітей KinderKlinik 4 відділення:

  • на Позняках, по вул. О. Мишуги 2 — щодня 09:00-19:00
  • на Деміївці, по вул. Деміївська 16 — щодня 09:00-19:00
  • на Виноградарі, по вул. Вишгородська 45/2 — щодня 09:00-19:00
  • на Печерську, по вул. К. Бендукідзе 2 — вт-сб 09:00-19:00
  • 20 медичних напрямків
  • понад 75 досвідчених лікарів
  • експрес-лабораторія, інструментальна діагностика та ін.
Експрес-лабораторія

Експрес-лабораторії працюють для дітей і дорослих у відділенні на Позняках, Деміївській, Виноградарі та Печерську:

  • виконуємо біохімічні та гематологічні дослідження, аналізи сечі та калу, експрес-тести на поширені вірусні та бактеріальні інфекції та ін.
  • дослідження виконуються в звичайному і CITO (терміновому) режимах
  • режим роботи лабораторії на Позняках - щодня 09:00-18:00
  • режим роботи лабораторії на Деміївській - щодня  09:00-18:00
  • режим роботи лабораторії на Виноградарі - щодня 09:00-18:00
  • режим роботи лабораторії на Печерську - вт-сб 09:00-18:00
KinderKlinik в Instagram
[instagram-feed]

Записатися на прийом


KinderKlinik в Facebook