иконка 096 390 75 75
💙💛 Ми працюємо
Виклик лікаря иконка Особистий кабінет

Дієта під час грудного вигодовування

27 Травня 2021

Оновлено: 16 Вересня 2021

Автор:Костюк Олена Олександрівна

Перед кожною мамою, виникає питання щодо того, якої дієти слід дотримуватися під час лактації. Харчування жінки в цей період дуже важливе, оскільки всі поживні елементи, які споживає жінка, надходять у молоко і, відповідно, до організму дитини. 

Існують міфи про обмеження в їжі, але чи насправді це так? Справа в тому, що, коли дитина перебувала в утробі матері, вона вже пробувала смаки всієї їжі, яка надходила в організм жінки. Тому раціон під час грудного вигодовування також має бути смачним і різноманітним. 

Що обов’язково повинно бути в раціоні годуючої мами? 

  • овочі; 
  • фрукти; 
  • злаки; 
  • крупи; 
  • тваринні білки (містяться в птиці, яйцях, рибі, м’ясі, бобових); 
  • жири (міститися в оливковій олії, горіхах, авокадо і рибі). 

 Існує думка, що годуючий мамі потрібно відмовляти собі у каві. Однак це черговий міф. Її можна вживати, але в обмеженій кількості – не більше 200-300 мг кофеїну на день, що еквівалентно приблизно двом чашкам фільтрованої кави або чотирьох чашок чаю. Якщо ви п’єте каву і не помічаєте ніяких змін в поведінці свого малюка, то не варто собі в ній відмовляти. Але якщо дитина після випитої мамою кави стає занадто активною, то краще цей напій не вживати.

Їжа – це маленькі радощі, які якщо і не зможуть зробити жінку щасливою, то, принаймні, зменшать стрес, якого і так досить організму після пологів.

Якщо у вас виникли будь-які запитання – зверніться до нашої спеціалістки з грудного вигодовування, яка відповість на все, що вас цікавить.

Вам також буде цікаво:

10 Лютого 2022
Що робити, якщо дитина захворіла на Covid-19?

Вже два роки тема коронавірусу лишається актуальною. Хворіють на нього, як дорослі, так і діти. Є багато інформації про вірус та його лікування, але лікарка-педіатриня Марія Крепак розповідає, чому важливо звернутися до лікаря при виявленні тривожних симптомів. Covid-19 – це респіраторний вірус і передається він  повітряно-крапельним шляхом при контакті з хворою людиною. Важливо розуміти, що […]

10 Січня 2022
Обов'язкові лабораторні дослідження дитини до року

Найчастіше дітям до року призначають загальний чи розгорнутий аналіз крові (залежно від показань), загальний аналіз сечі та визначення рівня глюкози у крові.

29 Грудня 2021
Атопічний дерматит

Як правило, атопічний дерматит з'являється у дітей у ранньому віці (найчастіше на третьому місяці життя), а у більш зрілому віці може затихати, але не завжди.

KinderKlinik працює в обмеженому режимі

До послуг маленьких пацієнтів та їхніх батьків працюють 3 відділення:

Відділення по вул.  К. Бендукідзе, 2 тимчасово зачинене до подальшого повідомлення.

Відділення KinderKlinik працюють

У мережі клінік для дітей KinderKlinik 4 відділення:

  • на Позняках, по вул. О. Мишуги 2 — пн, ср, пт 09:00-18:00, сб 10:00-17:00
  • на Деміївці, по вул. Деміївська 16 — вт, чт, сб 10:00-18:00
  • на Виноградарі, по вул. Вишгородська 45/2 — ср, пт 10:00-17:00
  • на Печерську, по вул. К. Бендукідзе 2 — тимчасово зачинене
  •  
  • 20 медичних напрямків
  • понад 75 досвідчених лікарів
  • експрес-лабораторія, інструментальна діагностика та ін.
Експрес-лабораторія

Експрес-лабораторії працюють для дітей і дорослих у відділенні на Позняках:

  • виконуємо біохімічні та гематологічні дослідження, аналізи сечі та калу, експрес-тести на поширені вірусні та бактеріальні інфекції та ін.
  • дослідження виконуються в звичайному і CITO (терміновому) режимах
  • тимчасовий режим роботи лабораторії на Позняках - пн, ср, пт, сб 10:00-14:00
Окремі входи і зони очікування
У всіх відділеннях KinderKlinik організовані окремі входи і окремі зони очікування для хворих, і для здорових дітей. Діти, які прийшли на плановий огляд або вакцинацію, не перетинаються з дітками, хворими на інфекційні хвороби. Діти не заражають один одного!
KinderKlinik в Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved for at least 5 minutes.

Записатися на прийом


KinderKlinik в Facebook