Під час карантину й дорослі, й діти опинилися в «ув’язненні» своїх осель. Ми не можемо вести активний спосіб життя, мало рухаємося, змушені весь час залишатися в чотирьох стінах, постійно перебуваючи в товаристві інших членів родини. І зараз стрес — чи не найчастіший наш супутник, який може призводити до різних порушень здоров’я. Одна з поширених проблем у дітей — це головні болі напруги. Через що вони виникають, як проявляються і як батьки можуть допомогти дитині? Розповідає дитячий невролог KinderKlinik Оксана Бортницька.
Головні болі напруги у дітей бувають дуже часто — в 70% всіх подібних випадків.
Що може провокувати головні болі напруги?
- перевтома,
- хвилювання,
- перебування тривалий час у незручній позі,
- нехватка сну,
- нерегулярний прийом їжі,
- брак фізичної активності.
Як проявляються головні болі напруги?
Часто біль дифузна, локалізується в лобовій, скроневій, рідше тім’яній області, може бути легкої або помірної інтенсивності.
Характер болю ниючий, давлячий, стискаючий, частіше виникає у другій половині дня. Не посилюється при фізичному навантаженні. Такі болі можуть тривати від 30 хвилин до декількох годин, рідше днів.
Будьте уважні, маленькі діти не вміють скаржитися на головний біль, але стають неспокійними і дратівливими. З віку 1,5-2-х років дитина може рукою показати, де болить, проситься полежати, блідніє, швидко втомлюється.
Що робити?
- головний біль напруги може пройти самостійно при зміні виду діяльності, після відпочинку та / або короткого сну
- допомагають масаж голови та шиї, релаксація (йога, пілатес)
- організуйте для дитини ергономічне робоче місце
- робіть паузи на розминку / побігати / пострибати
- дотримуйтеся режиму дня, чергуючи навчання та відпочинок
- дозуйте для дитини гру на комп’ютері, перегляд телевізора.
Якщо Ви помітили, що у дитини частіше стала боліти голова, з’явилися нові симптоми, необхідно звернутися до дитячого невролога для виключення порушень розвитку дитини і уточнення діагнозу.
Лікарі KinderKlinik, незважаючи на карантин, працюють в штатному режимі. Якщо Вашій дитині потрібна допомога — приходьте до нас на прийом!
Для Вашої зручності наші лікарі виїжджають додому.
Крім того, Ви можете отримати відповіді на всі свої запитання, задавши їх лікарю online!
І будьте здорові!
Уточнити подробиці і записатися на прийом можна за цілодобовими телефонами:
0800 30 75 75
096 390 75 75
044 390 75 75
Ваш відгук