Працюємо 24/7
Виклик лікаря
Facebook Instagram Youtube

У яких продуктах міститься вітамін D?

27 Вересня 2021

Оновлено: 22 Листопада 2021

Автор:Петручек Юлія Василівна

Сучасна медицина не рекомендує дітям вживати будь-які вітаміни для профілактики. Все необхідне для організму дитина отримує з їжею, яка повинна бути різноманітною. Лише один вітамін призначають всім дітям до 3 років в профілактичній дозі – це вітамін D.

Чому цей елемент такий важливий, в яких продуктах міститься і як ще його може отримати організм – розповіла лікарка-педіатриня Юлія Петручек.

Для чого потрібен вітамін D?

Вітамін D виробляється шкірою під дією сонця, але не завжди в достатній кількості. Він є необхідним дітям для здорового росту кісток, особливо на першому році життя, коли кісткова тканина дитини активно росте. Нестача призводить до ризику розвитку рахіту, може викликати імунні порушення, низку серйозних захворювань, в тому числі серцево-судинних, запобігає розвитку карієсу і захворювання ясен. Крім того цей вітамін підвищує стійкість організму до вірусних захворювань.

У яких продуктах міститься вітамін D?

Ціла низка продуктів містять в собі вітамін D: жирна риба (лосось, тунець, печінка тріски, оселедець), курячий жовток, молочні продукти.

100 г риби покриє 20% добової норми вітаміну. Один жовток курячого яйця – це всього 5% від необхідної денної норми. Одна чашка коров’ячого або соєвого молока (250 мл) замінить 20% добової дози.

Щоб заповнити необхідну потребу у вітаміні D дитині необхідно з’їсти досить багато продуктів, що його містять. Це не завжди можливо, тому дітям дають цей важливий елемент в медикаментозної формі з метою профілактики.

Не призначайте препарат дитині самостійно! Дозу препарату для вашого малюка повинен встановити лікар, оскільки надлишок цього вітаміну, як і його недолік шкідливий для організму.

Для консультації з питань харчування вашого малюка, а також з вживанням будь-яких вітамінів і мікроелементів – звертайтеся до наших педіатрів. Доказові фахівці KinderKlinik завжди дадуть вам сучасні рекомендації щодо здоров’я вашої дитини.

Вам також буде цікаво:

25 Березня 2025
Аудіометрія для дітей та дорослих

Порушення слуху зустрічаються у трьох дітей із 1000 новонароджених, і згодом без належного лікування це веде до багатьох проблем. Спочатку діти не можуть повноцінно взаємодіяти зі світом: навіть те, що вони не чують нормально батьківські голоси, вже суттєво впливає на них. Через це відбувається затримка психічного і мовного розвитку, а також виникають проблеми із соціалізацією. […]

24 Березня 2025
Ендоскопія носа, горла, вуха: коли робити і навіщо

Острые боли в горле или носу не проходит месяцами, мешая спать? Гострий біль у горлі чи носі не минає місяцями, заважаючи спати? А ви знаєте, наскільки сильним буває вушний біль? Вона одна з найінтенсивніших і може буквально зводити з розуму. Якщо ви хоч раз її відчували, то розумієте, як важливо швидко з’ясувати причину та розпочати […]

24 Березня 2025
Тонзиліт: симптоми, діагностика, лікування

Гланди – наші “тихі” захисники. Вони стоять на варті і першими зустрічають віруси та бактерії. Але іноді ці «захисники» самі перетворюються на проблему. Тонзиліт, або запалення мигдаликів, знайомий багатьом. Захворювання часто зустрічається серед дітей та їх батьків. Ним страждає 5-15% дорослого населення. Серед дітей картина сумніша — від 30 до 45%. Воно не таке нешкідливе, […]

Центр психології, нейрокорекції та логопедії для дітей
  • консультації нейропсихолога, практичного психолога, невролога, психіатра
  • корекційні заняття з логопедом
  • ведення дітей з РАС, мовними порушеннями, розладами харчової поведінки та ін.
  • кризове консультування дорослих
Акція для молодих батьків

Перша консультація педіатра для новонародженої дитини всього 500 грн.

Знижка 15% на консультацію одного з вузькопрофільних дитячих фахівців (невролога, ортопеда чи окуліста)

Спеціальна пропозиція діє протягом 3 місяців з дати виписки з пологового будинку.

Відділення KinderKlinik працюють

У мережі клінік для дітей KinderKlinik 4 відділення:

  • на Позняках, по вул. О. Мишуги 2 — пн-сб 09:00-20:00, нд 09:00-19:00
  • на Деміївці, по вул. Деміївська 16 —пн-сб 09:00-20:00, нд 09:00-19:00
  • на Виноградарі, по вул. Вишгородська 45/2 — пн-сб 09:00-20:00, нд 09:00-19:00
  • на Печерську, по вул. К. Бендукідзе 2 — вт-сб 09:00-19:00
  • 20 медичних напрямків
  • понад 75 досвідчених лікарів
  • експрес-лабораторія, інструментальна діагностика та ін.
Експрес-лабораторія

Експрес-лабораторії працюють для дітей і дорослих у відділенні на Позняках, Деміївській, Виноградарі та Печерську:

  • виконуємо біохімічні та гематологічні дослідження, аналізи сечі та калу, експрес-тести на поширені вірусні та бактеріальні інфекції та ін.
  • дослідження виконуються в звичайному і CITO (терміновому) режимах
  • режим роботи лабораторії на Позняках - щодня 09:00-18:00
  • режим роботи лабораторії на Деміївській - щодня  09:00-18:00
  • режим роботи лабораторії на Виноградарі - щодня 09:00-18:00
  • режим роботи лабораторії на Печерську - вт-сб 09:00-18:00
KinderKlinik в Instagram
[instagram-feed]

Записатися на прийом


KinderKlinik в Facebook