fbpx
Працюємо 24/7
Виклик лікаря иконка Особистий кабінет

Як допомогти дитині розвинути здорові харчові звички: 5 порад

5 Жовтня 2018

Лікарі б’ють на сполох: в останні роки дуже багато людей харчуються абияк, ведуть малоактивний спосіб життя, погано висипаються, захоплюються фаст-фудом — одним словом, ведуть нездоровий спосіб життя. Через це все більше людей виглядають погано, страждають від зайвої ваги і цілого «букета» хвороб.

Дітей з надмірною вагою зараз теж дуже багато. Крім того, все частіше у підлітків діагностуються такі розлади харчової поведінки, як анорексія або булімія. Але ж наші харчові звички починають формуватися ще в ранньому дитинстві. І поки діти ще маленькі, їх звички піддаються корекції, і впоратися з цим можуть найближчі люди — батьки. Як допомогти дитині розвинути здорові харчові звички — розповіли американські фахівці, опубліковано на health.usnews.com.

Розвинути у дитини здорові звички в їжі — це найефективніший спосіб, який допоможе їй в подальшому залишатися стрункою і здоровою.

Адже надмірна вага викликає проблеми зі здоров’ям, такі як порушення функції дихання, діабет 2 типу, біль в суглобах, високий артеріальний тиск і підвищений рівень холестерину.

Фахівці Національного інституту діабету і хвороб травної системи і нирок у США (U.S. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases) запропонували такі кроки для залучення дитини до здорового харчування:

  • Станьте для дитини хорошим прикладом для наслідування. Ведіть здоровий спосіб життя, регулярно займайтеся спортом.
  • Привчайте свою дитину до здорових розмірів порцій (ознайомитися з рекомендаціями можна тут).
  • Обмежте вживання фаст-фуду. Вибирайте корисні, свіжі продукти і напої.
  • Зробіть прийом їжі сімейною традицією, коли всі члени сім’ї збираються за одним столом. Обмежте вживання їжі перед телевізором, комп’ютером або ігровою приставкою.
  • Обговоріть з дитиною, що означає бути здоровим. Підкресліть, наскільки важливо регулярно займатися фізкультурою або спортом, повноцінно висипатися і менше часу проводити перед екраном телевізора і комп’ютера (наприклад, в рекомендаціях Американської академії педіатрії (AAP) для дітей молодше 6 років цей час обмежується 1 годиною).

Вам також буде цікаво:

12 Січня 2021
Вакцинація дорослих в KinderKlinik

Чи знаєте ви, що щеплення потрібні не тільки малюкам, але і дорослим? Як же підготуватися до процедури? Дізнайтеся від фахівця KinderKlinik Олени Махоти!

11 Січня 2021
Лишай у дітей: як розпізнати та що робити?

Після контакту з бездомним тваринам у дитини з’явилися дивні сверблячі плями на шкірі? У малюка нерівномірно сходить загар, залишаючи невеликі бліді ділянки? Висип не зникає і поступово збільшується в розмірах? Об’єднати ці стани можна одним загальним діагнозом — лишай. У цього захворювання безліч видів і масок, що ускладнюють діагностику. Але для досвідчених дерматологів KinderKlinik немає […]

8 Грудня 2020
Як зберігати зціджене молоко?

Як правильно зберігати та використовувати зціджене молоко? Дізнайтеся зі статті експерта з грудного вигодовування KinderKlinik Олександри Кащенко!

Цілодобова медична допомога
Відділення KinderKlinik по вул. Деміївській 16 і вул. Вишгородській 45/2, працюють 24/7
  • Досвідчені дитячі лікарі нададуть допомогу цілодобово (огляд, постановка діагнозу, інфузійна терапія (крапельниця), спостереження за станом дитини, введення антибіотиків та інших медикаментів)
  • Лабораторні дослідження 24/7
  • Палати з наглядом лікаря
  • Денний стаціонар
Окремі входи і зони очікування
У всіх відділеннях KinderKlinik організовані окремі входи і окремі зони очікування для хворих, і для здорових дітей. Діти, які прийшли на плановий огляд або вакцинацію, не перетинаються з дітками, хворими на інфекційні хвороби. Діти не заражають один одного!
Експрес-лабораторії
Експрес-лабораторії працюють для дітей і дорослих у всіх відділеннях KinderKlinik:
  • виконуємо біохімічні та гематологічні дослідження, аналізи сечі та калу, експрес-тести на поширені вірусні та бактеріальні інфекції та ін.
  • дослідження виконуються в звичайному і CITO (терміновому) режимах
  • у відділеннях по вул. Деміївській, 16 та вул. Вишгородській, 45/2 прийом аналізів — 24/7
  • у відділеннях по вул. К. Бендукідзе, 2 та вул. О. Мишуги, 2 прийом аналізів — з 08:00 до 18:00
Мобільний додаток
  • прямий чат з Вашим педіатром або черговим лікарем KinderKlinik
  • електронна медична карта дитини в вашому мобільному — результати аналізів і діагностичних досліджень, висновків, призначень лікарів тощо
  • контроль оплат
  • функція Call Back
Відділення KinderKlinik
У мережі клінік для дітей KinderKlinik працюють:
  • 4 відділення:
  • на Печерську, по вул. К. Бендукідзе 2 — з 08:00 до 20:00
  • на Позняках, по вул. О. Мишуги 2 — з 08:00 до 20:00
  • на Деміївці, по вул. Деміївська 16 — 24/7
  • на Виноградарі, по вул. Вишгородська 45/2 — 24/7
  • 20 медичних напрямків
  • понад 75 досвідчених лікарів
  • експрес-лабораторія, інструментальна діагностика та ін.