иконка 096 390 75 75
💙💛 Ми працюємо
Виклик лікаря иконка Особистий кабінет

Як допомогти дитині встановити режим дня

5 Вересня 2020

Оновлено: 12 Жовтня 2021

Автор:Горбатюк Ольга Ігорівна

Початок нового навчального року — це завжди стрес, не тільки від зміни обстановки, але і від кардинальної зміни режиму дня. Зсув годин відбою і підйому, скорочення часу, відведеного на прогулянки і відпочинок, поява обов’язкових завдань — діти досить гостро реагують на подібні зміни. Дізнайтеся зі статті, як дитячі психологи рекомендують м’яко адаптувати дитину до нового розпорядку дня.

5 простих способів встановити режим дня

  1. Встановіть чіткий час для приймання їжі, доглядом за собою, відходом до сну і підйомів Підходьте до розв’язання цього питання поступово, наприклад спочатку встановіть точний час походів до сну, потім графік основних приймання їжі й перекусів, а потім час на гігієнічні процедури.

2. Проявіть терпіння Спочатку вашій дитині може бути складно слідувати складеним розкладом, але за кілька тижнів він до нього повністю звикне. Постарайтеся не втрачати терпіння і делікатно нагадуйте дитині про необхідність дотримуватися тимчасові рамки.

3. Виділяйте час на ніжності і обійми Щоб спростити підйоми і відходи до сну виділяєте щодня по 10-15 хвилин на обійми і ласки з малюком. Це допоможе заспокоїти його перед сном або дати позитивний настрій перед новим навчальним днем.

4. Час на сім’ю Виділяйте хоча б один день на тиждень виключно для спілкування з родиною. Це можуть бути прогулянки в парку, поїздки до родичів або друзів, тривалі активні ігри з вихованцем на відкритому повітрі.

5. Спостерігайте і налагоджуйте Через кілька місяців ви почнете розуміти, які методи впливу і тимчасові рамки оптимальні для вашої дитини. Переконайтеся, що ваш розпорядок дня є здоровим і позитивним для вашої дитини та інших членів сім’ї.

Джерело: https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/Pages/The-Importance-of-Family-Routines.aspx

Вам також буде цікаво:

10 Лютого 2022
Що робити, якщо дитина захворіла на Covid-19?

Вже два роки тема коронавірусу лишається актуальною. Хворіють на нього, як дорослі, так і діти. Є багато інформації про вірус та його лікування, але лікарка-педіатриня Марія Крепак розповідає, чому важливо звернутися до лікаря при виявленні тривожних симптомів. Covid-19 – це респіраторний вірус і передається він  повітряно-крапельним шляхом при контакті з хворою людиною. Важливо розуміти, що […]

10 Січня 2022
Обов'язкові лабораторні дослідження дитини до року

Найчастіше дітям до року призначають загальний чи розгорнутий аналіз крові (залежно від показань), загальний аналіз сечі та визначення рівня глюкози у крові.

29 Грудня 2021
Атопічний дерматит

Як правило, атопічний дерматит з'являється у дітей у ранньому віці (найчастіше на третьому місяці життя), а у більш зрілому віці може затихати, але не завжди.

KinderKlinik працює в обмеженому режимі

До послуг маленьких пацієнтів та їхніх батьків працюють 3 відділення:

Відділення по вул.  К. Бендукідзе, 2 тимчасово зачинене до подальшого повідомлення.

Відділення KinderKlinik працюють

У мережі клінік для дітей KinderKlinik 4 відділення:

  • на Позняках, по вул. О. Мишуги 2 — пн, ср, пт 09:00-18:00, сб 10:00-17:00
  • на Деміївці, по вул. Деміївська 16 — вт, чт, сб 10:00-18:00
  • на Виноградарі, по вул. Вишгородська 45/2 — ср, пт 10:00-17:00
  • на Печерську, по вул. К. Бендукідзе 2 — тимчасово зачинене
  •  
  • 20 медичних напрямків
  • понад 75 досвідчених лікарів
  • експрес-лабораторія, інструментальна діагностика та ін.
Експрес-лабораторія

Експрес-лабораторії працюють для дітей і дорослих у відділенні на Позняках:

  • виконуємо біохімічні та гематологічні дослідження, аналізи сечі та калу, експрес-тести на поширені вірусні та бактеріальні інфекції та ін.
  • дослідження виконуються в звичайному і CITO (терміновому) режимах
  • тимчасовий режим роботи лабораторії на Позняках - пн, ср, пт, сб 10:00-14:00
Окремі входи і зони очікування
У всіх відділеннях KinderKlinik організовані окремі входи і окремі зони очікування для хворих, і для здорових дітей. Діти, які прийшли на плановий огляд або вакцинацію, не перетинаються з дітками, хворими на інфекційні хвороби. Діти не заражають один одного!
KinderKlinik в Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved for at least 5 minutes.

Записатися на прийом


KinderKlinik в Facebook