fbpx
Працюємо 24/7
Виклик лікаря иконка Особистий кабінет

Як харчуватися дитині, щоб не було акне?

13 Лютого 2020

Оновлено: 13 Лютого 2020

Досить поширена проблема, від якої страждають підлітки — це акне. Прищі на шкірі частіше за все з’являються на тлі гормональних перебудов дитячого організму. Виявляється, зменшити кількість висипань або взагалі уберегтися від їх появи допоможе правильне харчування. Детальніше про це розповіла дитячий дієтолог KinderKlinik Марина Павленко.

Давайте спочатку розберемося, що ж таке акне?

Це захворювання, яке характеризується запаленням або закупоркою сальних залоз, до яких можуть призводити множинні зовнішні і внутрішні чинники.

Недуга проявляється у підлітка у вигляді запалень, гнійників, прищів, чорних крапок. Можливі також і плями, і більш великі ураження.

Що ж може викликати появу акне?

– надмірні фізичні та / або психологічні навантаження

– неправильне і нераціональне харчування

– генетична схильність

– гормональні порушення

– захворювання печінки, підшлункової залози.

Як же харчуватися при акне?

Харчування при акне має бути особливим. Одні продукти слід виключити, а інші, навпаки, вживати у великій кількості.

Що виключити?

– молочні продукти (білок молочної сироватки провокує розвиток акне, стимулюючи ліпогенез в сальних залозах, підвищує рівень інсуліну і концентрацію факторів запалення). Важливо! У покупних шоколадних батончиках і випічці багато прихованого знежиреного сухого молочного порошку, який підвищує ризики розвитку акне.

– копченості, гостру, солону і жирну їжу (продукти, які містять трансжири)

– прості вуглеводи (кондитерські вироби, випічку, фаст-фуд, газовану воду, солодощі)

– продукти з високим глікемічним індексом

– алкоголь

– гострі соуси

– більшість хлібобулочних виробів (особливо, на пшеничній муці).

Що додати?

– омега-3 жирні кислоти (жирні види риб: скумбрія, оселедець, форель, лосось, а також волоські горіхи, соя, насіння льону та лляне масло, рапсове масло)

– складні вуглеводи (цільнозернові каші, горіхи, овочі, фрукти, ягоди, зелень)

– продукти, багаті вітаміном С (смородина, цвітна капуста, брокколі, шипшина, солодкий перець, яблука, цитрусові, петрушка, кріп, ананаси, капуста білокачанна, кольорова)

– зелений чай (має антиоксидантні властивості для шкіри)

– кіноа

– продукти, багаті селеном (бразильський горіх, морепродукти, риба: палтус, тунець; бобові, шпинат)

– продукти з високим вмістом цинку (м’ясо: яловичина, баранина; бобові, морепродукти, насіння, горіхи, гриби, шпинат)

– продукти, багаті вітаміном А (печінка тріски, яловича і куряча; морква, гарбуз, персики, петрушка, помідори, хурма, шипшина, диня, брокколі, яйця, вершкове масло).

Важливо! Такий раціон харчування також вбереже від появи акне.

Якщо у Вас залишилися питання — звертайтеся до дитячого дієтолога. Лікар підбере раціон харчування спеціально для Вашої дитини. А взагалі, не варто забувати про те, що будь-яке захворювання слід лікувати в комплексі, і акне — не виняток: одним харчуванням проблему не усунути, потрібно спостереження і лікування у дитячого дерматолога.

Харчуйтеся правильно! І будьте здорові!

Уточнити подробиці і записатися на прийом можна за телефонами:

0800 30 75 75

096 390 75 75

044 390 75 75м

Вам також буде цікаво:

4 Березня 2021
Обережно, Інтернет! Як убезпечити дитину. Поради психолога КіндерКлінік

Багато хто пов'язує спалахи дитячого суїциду з популяризацією груп смерті, залежністю від інтернет-ресурсів, соціальних мереж та ін. Чи справді це так? Розбираємося з безпекою Інтернету і його впливом на дітей разом із психологом КіндерКлінік.

2 Березня 2021
Дитяча психіатрія в Києві в клініці KinderKlinik

У дитячому медичному центрі KinderKlinik відкрито новий напрям лікування дітей різного віку - дитяча психіатрія.

26 Лютого 2021
Коли дитині масаж необхідний з народження? В KinderKlinik є спеціалісти по дитячому масажу

Масаж - це один із ефективних методів для дітей різного віку, який дозволяє зміцнювати та розвивати кісткові та м’язові тканини. Дитячий масаж - це ніжне, ритмічне погладжування тіла вашої дитини руками досвідченого спеціаліста по дитячому масажу KinderKlinik, яке принесе ефект оздоровлення та гарного самопочуття.

Цілодобова медична допомога
Відділення KinderKlinik по вул. Деміївській 16 і вул. Вишгородській 45/2, працюють 24/7
  • Досвідчені дитячі лікарі нададуть допомогу цілодобово (огляд, постановка діагнозу, інфузійна терапія (крапельниця), спостереження за станом дитини, введення антибіотиків та інших медикаментів)
  • Лабораторні дослідження 24/7
  • Палати з наглядом лікаря
  • Денний стаціонар
Окремі входи і зони очікування
У всіх відділеннях KinderKlinik організовані окремі входи і окремі зони очікування для хворих, і для здорових дітей. Діти, які прийшли на плановий огляд або вакцинацію, не перетинаються з дітками, хворими на інфекційні хвороби. Діти не заражають один одного!
Експрес-лабораторії
Експрес-лабораторії працюють для дітей і дорослих у всіх відділеннях KinderKlinik:
  • виконуємо біохімічні та гематологічні дослідження, аналізи сечі та калу, експрес-тести на поширені вірусні та бактеріальні інфекції та ін.
  • дослідження виконуються в звичайному і CITO (терміновому) режимах
  • у відділеннях по вул. Деміївській, 16 та вул. Вишгородській, 45/2 прийом аналізів — 24/7
  • у відділеннях по вул. К. Бендукідзе, 2 та вул. О. Мишуги, 2 прийом аналізів — з 08:00 до 18:00
Мобільний додаток
  • прямий чат з Вашим педіатром або черговим лікарем KinderKlinik
  • електронна медична карта дитини в вашому мобільному — результати аналізів і діагностичних досліджень, висновків, призначень лікарів тощо
  • контроль оплат
  • функція Call Back
Відділення KinderKlinik
У мережі клінік для дітей KinderKlinik працюють:
  • 4 відділення:
  • на Печерську, по вул. К. Бендукідзе 2 — з 08:00 до 20:00
  • на Позняках, по вул. О. Мишуги 2 — з 08:00 до 20:00
  • на Деміївці, по вул. Деміївська 16 — 24/7
  • на Виноградарі, по вул. Вишгородська 45/2 — 24/7
  • 20 медичних напрямків
  • понад 75 досвідчених лікарів
  • експрес-лабораторія, інструментальна діагностика та ін.
KinderKlinik в Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved for at least 5 minutes.

Записатися на прийом


KinderKlinik в Facebook