Як допомогти дитині комфортно адаптуватися до зміни звичного режиму і шкільному середовищі в цілому, подбати про психологічний комфорт і гармонійно організувати сімейне дозвілля розповість фахівчиня KinderKlinik, дитячий психолог Ірина Крещенко (Єгорова).
Коментар експерта 1.
Максимально відтворити шкільний режим дня
Перед початком навчального року поступово привчайте дитину лягати і вставати по режиму навчального тижня — це допоможе спростити питання ранніх підйомів і відходів до сну. Також прогуляйтеся з дитиною по маршруту від будинку до школи: засічіть час, витрачений на дорогу, огляньте місцевість.
2. Сніданок для чемпіонів
Повноцінний і збалансований сніданок — найважливіший прийом їжі. Приготуйте дитині його улюблену страву і запропонуйте самостійно скласти меню на тиждень. Смачний сніданок зарядить позитивними емоціями на весь день.
3. Нехай батьки приводять свої позитивні приклади
Розповідайте дитині історії зі свого шкільного життя: смішні історії, які предмети вам подобалися найбільше, як ви знаходили друзів, як виглядала святкова форма, і інші випадки. Ваш позитивний приклад допоможе дитині швидше адаптуватися в новому середовищі.
4. Підтримка при будь-яких умовах
Дуже важливо дати зрозуміти дитині, що ви підтримаєте його в будь-якій ситуації: будь то погана оцінка, конфлікт з однокласниками або інші проблеми. 5. Подбайте про почуття дитини Кожен день запитуйте дитини як пройшов його день, які події відбулися в школі і найголовніше — що він при цьому відчував. Також не соромтеся спілкуватися з класним керівником, якщо бачите, що дитина відчуває дискомфорт.
6. Роботі час — розвагам годину
Після повернення із занять дайте дитині відпочити 1-1,5 години. Важливо, щоб відпочинок був активним — ігри на свіжому повітрі, секції, спортивні заняття. Це допоможе «перемкнути» роботу нервової системи і повернутися до виконання домашнього завдання відпочив.
7. Регулярні перерви
Діти молодшого шкільного віку ефективно утримують увагу протягом 15-20 хвилин, середнього і старшого — близько 40. Саме стільки має тривати один захід на виконання домашнього завдання.
8. Самостійний школяр
Не поспішайте виконувати за дитину все завдання — дайте йому можливість самому знайти рішення і що важливо — помилитися і зрозуміти свою помилку.
9. Прийняття відповідальності
Навчіть дитину приймати відповідальність за свої вчинки. Відмовляється виконувати домашнє завдання? У спокійному тоні дайте йому свободу прийняти рішення самостійно: не робити і зіткнутися з наслідками (погана оцінка, догану від учителя) або заспокоїтися і сісти за роботу.
10. Сімейний відпочинок
Обов’язково виділяйте один з вихідних днів під відпочинок з усією родиною. Робіть домашні завдання і побутові справи одним днем — це допоможе відновитися перед початком нового тижня.
Маєте питання?
Форма зворотнього зв'язку
Заявка відправлена, ми скоро зв'яжемось з вами
На закінчення
Якщо у вас виникають питання щодо адаптації дитини до шкільного режиму або ж ви хочете проконсультуватися з фахівцем по іншому цікавлячому питанню — запишіться на прийом через форму зворотного зв’язку на сайті або за вказаними номерами телефонів: 0800 30 75 75, 096 390, 75 75 044 390 75 75. Консультант колл-центру відповість на питання і запише до фахівця на зручний час. Звертайтеся до нас, і будьте здорові.
Ваш відгук