иконка 096 390 75 75
💙💛 Ми працюємо
Виклик лікаря иконка Особистий кабінет

Як уникнути весняного авітамінозу?

5 Березня 2020

Оновлено: 15 Вересня 2021

Автор:Панютчева Валерія Борисівна

Ні для кого не секрет, що взимку продукти, які ми вживаємо в їжу, втрачають більше вітамінів, ніж в інший час. Причина в багатьох факторах: термічна обробка продуктів, вплив на них світла, кисню, заморозки, тривалого зберігання. Тому симптоми вітамінної недостатності (авітамінозу) найчастіше проявляються саме після зимового періоду. Як розпізнати у дитини ознаки весняного авітамінозу і як його уникнути — розповіла педіатр KinderKlinik Валерія Панютчева.

Які ж симптоми весняного авітамінозу у дитини:

  • підвищена стомлюваність
  • дратівливість
  • зниження апетиту
  • сухість шкіри і ламкість волосся
  • зниження імунного статусу і часті ГРВІ.

Найчастіше ми спостерігаємо дефіцит таких вітамінів: С, В1, В9, В2, В6, А.

Потрібна консультація дієтолога?

Записатись

Як можна уникнути вітамінної недостатності?

  • щодня давайте дитині свіжі, термічно необроблені овочі та зелень
  • овочі краще вживати цілими, а не різати (менше втрачається корисних речовин)
  • пам’ятайте, чим менше тривалість термічної обробки, тим менше руйнуються вітаміни
  • відварюючи овочі, опускайте їх одразу в гарячу воду — це допоможе зберегти вітамін С
  • салати їжте тільки свіжоприготовані, не зберігайте їх у холодильнику — так вітаміни збережуться максимально
  • намагайтеся давати дитині різноманітні овочі і фрукти, оскільки одного-єдиного продукту, в якому містився б весь спектр вітамінів і інших корисних речовин — не існує!

Якщо у Вас ще залишилися питання по харчуванню дитини — звертайтеся до дієтолога. І будьте здорові! Уточнити подробиці і записатися на прийом можна за телефонами: 0800 30 75 75 096 390 75 75 044 390 75 75

Вам також буде цікаво:

10 Лютого 2022
Що робити, якщо дитина захворіла на Covid-19?

Вже два роки тема коронавірусу лишається актуальною. Хворіють на нього, як дорослі, так і діти. Є багато інформації про вірус та його лікування, але лікарка-педіатриня Марія Крепак розповідає, чому важливо звернутися до лікаря при виявленні тривожних симптомів. Covid-19 – це респіраторний вірус і передається він  повітряно-крапельним шляхом при контакті з хворою людиною. Важливо розуміти, що […]

10 Січня 2022
Обов'язкові лабораторні дослідження дитини до року

Найчастіше дітям до року призначають загальний чи розгорнутий аналіз крові (залежно від показань), загальний аналіз сечі та визначення рівня глюкози у крові.

29 Грудня 2021
Атопічний дерматит

Як правило, атопічний дерматит з'являється у дітей у ранньому віці (найчастіше на третьому місяці життя), а у більш зрілому віці може затихати, але не завжди.

KinderKlinik працює в обмеженому режимі

До послуг маленьких пацієнтів та їхніх батьків працюють 3 відділення:

Відділення по вул.  К. Бендукідзе, 2 тимчасово зачинене до подальшого повідомлення.

Відділення KinderKlinik працюють

У мережі клінік для дітей KinderKlinik 4 відділення:

  • на Позняках, по вул. О. Мишуги 2 — пн, ср, пт 09:00-18:00, сб 10:00-17:00
  • на Деміївці, по вул. Деміївська 16 — вт, чт, сб 10:00-18:00
  • на Виноградарі, по вул. Вишгородська 45/2 — ср, пт 10:00-17:00
  • на Печерську, по вул. К. Бендукідзе 2 — тимчасово зачинене
  •  
  • 20 медичних напрямків
  • понад 75 досвідчених лікарів
  • експрес-лабораторія, інструментальна діагностика та ін.
Експрес-лабораторія

Експрес-лабораторії працюють для дітей і дорослих у відділенні на Позняках:

  • виконуємо біохімічні та гематологічні дослідження, аналізи сечі та калу, експрес-тести на поширені вірусні та бактеріальні інфекції та ін.
  • дослідження виконуються в звичайному і CITO (терміновому) режимах
  • тимчасовий режим роботи лабораторії на Позняках - пн, ср, пт, сб 10:00-14:00
Окремі входи і зони очікування
У всіх відділеннях KinderKlinik організовані окремі входи і окремі зони очікування для хворих, і для здорових дітей. Діти, які прийшли на плановий огляд або вакцинацію, не перетинаються з дітками, хворими на інфекційні хвороби. Діти не заражають один одного!
KinderKlinik в Instagram
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved for at least 5 minutes.

Записатися на прийом


KinderKlinik в Facebook