Працюємо 24/7
Виклик лікаря
Facebook Instagram Youtube

Як уникнути весняного авітамінозу?

5 Березня 2020

Оновлено: 15 Вересня 2021

Автор:Панютчева Валерія Борисівна

Ні для кого не секрет, що взимку продукти, які ми вживаємо в їжу, втрачають більше вітамінів, ніж в інший час. Причина в багатьох факторах: термічна обробка продуктів, вплив на них світла, кисню, заморозки, тривалого зберігання. Тому симптоми вітамінної недостатності (авітамінозу) найчастіше проявляються саме після зимового періоду. Як розпізнати у дитини ознаки весняного авітамінозу і як його уникнути — розповіла педіатр KinderKlinik Валерія Панютчева.

Які ж симптоми весняного авітамінозу у дитини:

  • підвищена стомлюваність
  • дратівливість
  • зниження апетиту
  • сухість шкіри і ламкість волосся
  • зниження імунного статусу і часті ГРВІ.

Найчастіше ми спостерігаємо дефіцит таких вітамінів: С, В1, В9, В2, В6, А.

Потрібна консультація дієтолога?

Записатись

Як можна уникнути вітамінної недостатності?

  • щодня давайте дитині свіжі, термічно необроблені овочі та зелень
  • овочі краще вживати цілими, а не різати (менше втрачається корисних речовин)
  • пам’ятайте, чим менше тривалість термічної обробки, тим менше руйнуються вітаміни
  • відварюючи овочі, опускайте їх одразу в гарячу воду — це допоможе зберегти вітамін С
  • салати їжте тільки свіжоприготовані, не зберігайте їх у холодильнику — так вітаміни збережуться максимально
  • намагайтеся давати дитині різноманітні овочі і фрукти, оскільки одного-єдиного продукту, в якому містився б весь спектр вітамінів і інших корисних речовин — не існує!

Якщо у Вас ще залишилися питання по харчуванню дитини — звертайтеся до дієтолога. І будьте здорові! Уточнити подробиці і записатися на прийом можна за телефонами: 0800 30 75 75 096 390 75 75 044 390 75 75

Вам також буде цікаво:

10 Січня 2025
Затримка росту у дитини

Що являє собою затримка росту у дітей? Найчастіше так називається відставання у фізичному розвитку — стан, при якому дитина не набирає вагу та зріст відповідно до норм. Таке явище може бути індикатором прихованих проблем зі здоров’ям, може мати довгострокові наслідки у розвиток дитини. При розумінні всіх тонкощів затримки росту вирішальне значення для батьків має грамотний […]

10 Січня 2025
Видалення папілом

З кожним роком проблема появи папілом охоплює дедалі більшу кількість дітей і дорослих. Папіломи — це новоутворення, спричинені вірусом папіломи людини (ВПЛ). Вони можуть з’являтися на різних ділянках тіла, включаючи обличчя, шию, пахви, слизові оболонки рота і навіть інтимні зони. Ці утворення викликають фізичні та естетичні незручності, що призводить до необхідності медичного втручання. При виборі […]

10 Січня 2025
Як зрозуміти що у дитини несправжній круп?

Практично кожному з батьків дітей до 6 років знайома ситуація, коли ввечері або вночі у дитини раптово починається сильний напад сухого кашлю, та ще й з порушенням дихання. Винуватець цього — несправжній круп. Це симптом, добре відомий педіатрам й отоларингологам, частий супутник малюків дошкільного віку при ГРВІ. Що означає діагноз несправжній круп? Несправжній круп — […]

Центр психології, нейрокорекції та логопедії для дітей
  • консультації нейропсихолога, практичного психолога, невролога, психіатра
  • корекційні заняття з логопедом
  • ведення дітей з РАС, мовними порушеннями, розладами харчової поведінки та ін.
  • кризове консультування дорослих
Акція для молодих батьків

Перша консультація педіатра для новонародженої дитини всього 500 грн.

Знижка 15% на консультацію одного з вузькопрофільних дитячих фахівців (невролога, ортопеда чи окуліста)

Спеціальна пропозиція діє протягом 3 місяців з дати виписки з пологового будинку.

Відділення KinderKlinik працюють

У мережі клінік для дітей KinderKlinik 4 відділення:

  • на Позняках, по вул. О. Мишуги 2 — пн-сб 09:00-20:00, нд 09:00-19:00
  • на Деміївці, по вул. Деміївська 16 —пн-сб 09:00-20:00, нд 09:00-19:00
  • на Виноградарі, по вул. Вишгородська 45/2 — пн-сб 09:00-20:00, нд 09:00-19:00
  • на Печерську, по вул. К. Бендукідзе 2 — вт-сб 09:00-19:00
  • 20 медичних напрямків
  • понад 75 досвідчених лікарів
  • експрес-лабораторія, інструментальна діагностика та ін.
Експрес-лабораторія

Експрес-лабораторії працюють для дітей і дорослих у відділенні на Позняках, Деміївській, Виноградарі та Печерську:

  • виконуємо біохімічні та гематологічні дослідження, аналізи сечі та калу, експрес-тести на поширені вірусні та бактеріальні інфекції та ін.
  • дослідження виконуються в звичайному і CITO (терміновому) режимах
  • режим роботи лабораторії на Позняках - щодня 09:00-18:00
  • режим роботи лабораторії на Деміївській - щодня  09:00-18:00
  • режим роботи лабораторії на Виноградарі - щодня 09:00-18:00
  • режим роботи лабораторії на Печерську - вт-сб 09:00-18:00
KinderKlinik в Instagram
[instagram-feed]

Записатися на прийом


KinderKlinik в Facebook