Як вкласти малюка спати: корисні поради

Не завжди дитина засинає швидко, як цього хотілося б батькам. Мами і татусі можуть довго намагатися заколисати малюка, але у нього інші плани і спати він не збирається. Що ж робити для того, аби дитина засинала швидко і без зайвих зусиль батьків?

Існує багато різних рекомендацій і порад, які допоможуть швидко вкласти малюка спати. Ми розповімо про деякі з них.

• За деякий час до сну слід обмежити активність дитини. Віддайте перевагу більш спокійному проведенню часу.
• Простежте, щоб дитина не гралася у ліжку. Це місце має асоціюватися у неї тільки зі сном.
• Постарайтеся вкладати і будити малюка в один і той самий час, щоб сформувати режим. Вихідні не повинні бути винятком.
• Не вмикайте дитині мультфільми перед сном і взагалі обмежте використання гаджетів за 2 години до сну.
• У спальні, де спить малюк має бути комфортна температура (не холодно і не жарко) і тьмяне освітлення.
• Простежити за тим, щоб перед сном дитина не була голодною, але й не переїла.
• Сформуйте свій ритуал вкладання (наприклад влаштуйте дитині купання, легкий масаж або читання казок).

Щоб сон дитини був максимально безпечним, подбайте про низку умов. Не накладайте у ліжечко багато подушок та інших предметів, матрац повинен бути досить жорстким. Бажана поза для сну малюка – на спині.

Якщо у вас виникають труднощі з вкладанням малюка або у нього тривожний сон – зверніться до дитячого невролога. Фахівці KinderKlinik проведуть діагностику і нададуть якісну консультацію з рекомендаціями.

Будьте здорові і солодких снів вашим малюкам!