Літо, пляж, поїздки і відпочинок на дачі — ці та інші літні радощі приносять з собою не лише приємні моменти, але й безліч випробувань. Тепловий удар, сонячний удар і зневоднення — все це загрожує дитині в жарку сонячну погоду. У цій статті ми розповімо, що може призвести до перегріву дитини, чим він небезпечний, що робити при його появі і як його уникнути.
Що призводить до перегріву дитини
У спеку від перегріву нас захищає механізм терморегуляції (здатність організму підтримувати температуру тіла в певних межах, навіть якщо навколо нас дуже холодне або, навпаки, занадто гаряче повітря). Однак у маленьких дітей цей механізм далекий від досконалості. Ось чому діти набагато швидше перегріваються і частіше дорослих страждають від теплового або сонячного удару.
Ризик перегріву або, іншими словами, теплового удару підвищується в таких випадках:
– дитина довго перебуває на сонці
– дитина знаходиться в задушливому та/або вологому приміщенні, наприклад, транспорті або сауні
– дитина вдягнена не по сезону (занадто теплий одяг або одяг з синтетики, відсутність панамки тощо)
– у дитини є зайва вага
– дитина п’є мало рідини.
Зневоднення — суттєвий фактор ризику, що призводить до перегріву дитини. Тому дуже важливо влітку давати дитині багато рідини (не менше 50-100 мл на 1 кг ваги), особливо в спеку. Це правило в першу чергу стосується малюків, адже часто вони не просять пити або просто ще не здатні цього зробити. Через брак рідини в організмі можуть порушуватися обмінні процеси і накопичуватися токсини, що призводить до отруєння всіх органів.
Перші ознаки перегріву і теплового удару
Уважно стежте за поведінкою і зовнішнім виглядом своєї дитини.
Перші симптоми перегріву (теплового удару):
– перезбудження, капризи і плач, які можуть різко змінитися апатичністю, слабкістю і сонливістю
– підвищення температури тіла до 38 ° С і вище
– головний біль, запаморочення
– озноб
– нудота, блювота
– почервоніння обличчя
– сухі губи, спина і пахви
– мало сечі
– кровотеча з носа.
Такі симптоми можна переплутати із застудою або грипом, але якщо у дитини інших ознак, крім перерахованих вище немає, а на вулиці стоїть спека, або дитина довго перебувала у закритому задушливому приміщенні, то, швидше за все, вона перегрілася. Оскільки тепловий удар — стан небезпечний, потрібно діяти без зволікання!
У малюків до року при перегріванні температура піднімається до 40 ° С, збудження різко змінюється слабкістю, з’являється позіхання, холодний піт, відрижка, пронос. Можуть спостерігатися посмикування м’язів.
Ступені теплового удару
Розрізняють три ступені теплового удару.
При легкому ступені розвивається головний біль, слабкість і нудота, пульс частішає.
Для середнього ступеня теплового удару характерні млявість, сильний головний біль, нудота, блювота, хитка хода, непритомний стан, пульс і дихання частішають, температура тіла підвищується до 39-40 ° С.
Важкий тепловий удар виникає раптово. Спочатку обличчя червоніє, потім різко блідне, можуть з’явитися порушення свідомості, судоми і галюцинації. Температура тіла піднімається до 41-42 ° С.
Що таке «сонячний удар»? Це окремий випадок теплового. Сонячний удар може розвинутися, коли відбувається перегрів непокритої голови прямими сонячними променями. При перших же симптомах сонячного удару необхідно швидко діяти!
Як захистити дитину від теплового і сонячного удару
– ніколи не залишайте дітей надовго в закритому автомобілі!
– в спеку гуляйте з дитиною лише в тіні. Вона не повинна знаходитися на сонці в період його найбільшої активності (з 11:00 до 16:00).
– на прогулянці обов’язково одягайте на дитину світлу панамку
– віддавайте перевагу одягу з натуральних тканин, які добре відводять тепло, а при заняттях спортом — спеціальному одягу (фліс, термобілизна)
– давайте дитині багато рідини (не менше 50-100 мл на 1 кг ваги) — це допоможе уникнути зневоднення.
– в спеку не перегодовуйте дитину важкою їжею (уникайте м’яса і риби і зробіть акцент на фруктах і овочах)
– якщо спекотно, намагайтеся обмежити фізичну активність дитини (не дозволяйте їй бігати тощо)
– частіше провітрюйте приміщення.
– в спеку кілька разів на день влаштовуйте дитині прохолодний душ.
Допомога при тепловому або сонячному ударі
Якщо ж перегріву дитини уникнути не вдалося, що ж робити? Оскільки цей стан є небезпечним, перш за все необхідно викликати «швидку допомогу».
До приїзду медиків потрібно зробити наступне:
– перенесіть дитину в тінь, в найбільш прохолодне місце будинку або вулиці
– покладіть дитину на бік, піднявши його голову.
– зніміть з дитини весь одяг, в тому числі й підгузник.
– прикладіть мокрий рушник до голови дитини (на лоб і потилицю).
– дайте дитині прохолодну, але не крижану воду. Якщо малюк на грудному вигодовуванні, дайте йому груди. Солодка газована вода і соки не підходять!
– якщо дитина знепритомніла, її не можна поїти, щоб вода не потрапила в дихальні шляхи.
– протріть все тіло дитини прохолодною водою.
– оберніть дитину мокрим рушником або простирадлом.
Можна укласти малюка в прохолодну ванну. Слідкуйте за тим, щоб при всіх маніпуляціях, перерахованих вище, температура води була кімнатною.
І будьте здорові!
Ваш відгук