Як зберегти зір школяра?

Давно відомо, що за роки навчання в школі у дітей значно погіршується зір. Цього можна уникнути, дотримуючись деяких правил, але якщо у школі батьки не можуть проконтролювати дітей, то вдома цілком можливо забезпечити необхідні умови для здорових очей дитини.

Про те, як зберегти зір школяра розповіла лікарка-офтальмологиня Оксана Сабадаха.

• Подбайте про робоче місце дитини. Уроки необхідно робити обов’язково за столом, а відстань від очей до підручника або робочого зошита має становити 33-40 см.
• Простежте за тим, щоб навантаження чергувалися з відпочинком. Дитина 6-7-ми років повинна займатися не більше 30 хвилин, після чого відпочивати протягом 10 хвилин. Школяр 8-11 років вже може винести 45 хвилин навантаження, після чого відпочивати протягом 10 хвилин. У 13-14 років дитина може займатися безперервно близько 60 хвилин, а в 16-18 – 90-та хвилин.
• Забезпечте правильне освітлення. Крім загального освітлення в кімнаті, у дитини повинна бути настільна лампа, яка розташовується зліва, якщо дитина – правша і справа, якщо дитина – лівша.
• Ну і, звичайно, не забувайте про прогулянки на свіжому повітрі і активні ігри. Це обов’язково позитивно відобразиться на здоров’ї і загальному стані дитини.

Якщо у вас є будь-які питання з приводу зору вашої дитини, не втрачайте час і звертайтеся до лікаря! Чим раніше ви почнете виконувати рекомендації офтальмолога, тим більше шансів буде на те, щоб відновити і зберегти зір. Фахівці KinderKlinik завжди готові зробити якісний огляд і проконсультувати, надавши свої ефективні рекомендації.