Як зміцнити імунітет дитини влітку

Діти часто хворіють, тому дуже важливо зміцнювати імунітет дитини, і літо в цьому сенсі — дуже вдалий час. Саме влітку варто починати загартовування та інші оздоровлюючі процедури. Що допоможе зміцнити імунітет дитини? Давайте розбиратися разом з педіатром KinderKlinik, фахівцем вищої категорії Оленою Гаєвською.

Олена Григорівна, якщо дитина часто хворіє — це означає, що у неї слабкий імунітет?

Імунітет дитини розвивається все життя, але особливо активно до 7-річного віку. Тому діти при зустрічі з різними вірусами часто хворіють — саме так і відбувається тренування імунітету. Це абсолютно нормально.

Важливо пам’ятати, що про спроможність імунітету вашої дитини говорить не те, скільки разів на рік вона хворіє, а те, що вона хворіє без ускладнень, таких як отити, бронхіти, риносінусіти або запалення легенів.

[ask pos=”left” width=”240″ id=”886″ button=”Записатися до педіатра”]У вашої дитини проблеми з імунітетом?[/ask]

Як допомогти дитині зміцнити імунітет?

Завдання батьків влітку полягає в тому, щоб допомогти дитині правильно організувати режим дня і відпочинку, а саме:

– перебування дитини на свіжому повітрі. Кращий час для прогулянок дітей на вулиці влітку — з 7.00 до 11.00 і після 17.00, оскільки сонце найбільш активне саме з 11.00 до 17.00. Перегрівання дитини якраз погано позначається на захисних властивостях організму. Тому стежте за тим, щоб дитина правильно одягалась (бавовняна одежа, захисний головний убір)

– повноцінне і раціональне харчування (достатнє вживання води протягом дня, а не газованих солодких напоїв; більше свіжих фруктів і овочів, легкі білки — риба, яйця, куряче м’ясо)

– навчіть дитину мити руки після відвідування туалету і перед вживанням їжі; ретельно мийте фрукти і овочі

– загартовування. Літо — найкращий час для початку контрастних процедур, що гартують (обливання більш прохолодною водою спочатку ніжок дитини, потім і всього тіла. Нехай малюк бігає босоніж, якщо впевнені в безпеці грунту або піску)

– вакцинація дитини від небезпечних інфекційних захворювань — величезна допомога імунітету вашого чада (якщо ви зробили не всі щеплення, звертайтеся до нас, в KinderKlinik).

– адекватний підхід до лікування вже хворої дитини: постарайтеся зробити все, щоб малюк пройшов шлях одужання благополучно:

• комфортне навколишнє повітря (температура в кімнаті повинна бути не більше 22 °С — вмикайте кондиціонер, вологість 50-70% — користуйтеся зволожувачем повітря);
• часто провітрюйте кімнату — 3-4 рази на день, робіть вологе прибирання,
• давайте дитині достатньо пиття,
• раціонально використовуйте жарознижуючі препарати.

Якщо ж все-таки у вас є побоювання з приводу стану імунітету дитини, педіатри KinderKlinik готові розібратися і разом з вами виробити тактику по зміцненню імунітету вашої дитини.

Відпочивайте, набирайтеся сил і будьте здорові!

Читайте також: Дитина і сонце: правила безпечної засмаги